Càpsules | L- Carnitina

Càpsules

Les càpsules de L-carnitina tenen l’avantatge que són fàcils de prendre i no teniu cap problema amb la dosificació. Depenent del producte que compreu, tingueu una certa quantitat de L-carnitina per càpsula i, per tant, podeu controlar fàcilment la dosi diària. Com a regla general, les càpsules s’han de prendre amb aigua suficient.

En comparació amb la L-carnitina en forma de càpsules o pols, la L-carnitina líquida és la forma de dieta complementar que el cos absorbeix més ràpidament. En el cas de les càpsules i comprimits, els esportistes haurien de prendre el complementar una estona abans de l’entrenament, ja que el cos triga més a absorbir-se que la forma líquida. Tanmateix, les càpsules solen ser una mica més barates que les ampolles amb L-carnitina líquida, de manera que tothom ha de decidir per si mateix si vol L-carnitina més barata, però que ha de prendre alguna cosa abans de l’entrenament o una L-carnitina més cara en líquid. forma, però això torna a funcionar ràpidament.

L-Carnitina Líquida

A més de les moltes formes de dosificació disponibles de L-carnitina, com ara pols o càpsules, la L-carnitina en forma líquida i, en conseqüència, en consistència líquida, és una forma de dosificació popular de L-carnitina. El líquid està disponible en ampolles, que solen contenir uns 25 ml de líquid. A més de la pròpia L-carnitina, la suplements alimentaris oferts en forma líquida també contenen altres substàncies.

Aquests ingredients solen incloure acidificants, conservants, edulcorants i sabors. Depenent de la marca, la L-carnitina en forma líquida conté diferents quantitats del principi actiu L-carnitina. En la majoria dels casos, un vial conté aproximadament d’un a dos grams.

Els fabricants de L-Carnitin Liquid recomanen consumir el líquid aproximadament mitja hora a una hora abans de fer exercici, de manera que la concentració més alta de L-Carnitina al cos estigui present quan el teixit del cos és més probable que presenti una deficiència de la substància. . L’inconvenient de la forma de dosificació de líquid és el preu més alt i la vida útil més curta en comparació amb altres productes disponibles d’altres formes de dosificació. A més, el sabor i sentir-se al boca sovint és percebut com a desagradable pel líquid.

També és necessari emmagatzemar el líquid en un lloc fresc, en cas contrari la vida útil es redueix significativament. En comparació amb la pols, el líquid ofereix l'avantatge que la quantitat de dosificació és sempre constant. A causa de la forma preparada per menjar de les ampolles, el líquid també ofereix la possibilitat de portar el menjar complementar El contingut de les ampolles també es pot beure fàcilment, a diferència de la pols i les càpsules disponibles, sense haver de barrejar prèviament la massa amb llet o aigua, com és el cas de la pols, i sense la necessitat perquè l’aigua “renti” les càpsules. A més, empassar càpsules no és per a tothom, per això la L-carnitina en forma de líquid és una alternativa agradable per a molts atletes.