Conceptes de fisioteràpia
Es poden utilitzar diversos mètodes de tractament per tractar l'esquena dolor. Un concepte de tractament és el concepte Maitland. El concepte Maitland és una àrea de teràpia manual.
La gran diferència respecte a la teràpia purament manual és la consideració prioritària del vessant clínic. Es pren una anamnesi molt precisa per reproduir els símptomes amb la màxima precisió possible. En primer pla del tractament es troba el trastorn del moviment i s’intenta desencadenar amb suaus impulsos de moviment a la columna vertebral.
Els símptomes es remeien mitjançant tècniques terapèutiques manuals suaus com la tracció, la mobilització, estirament o similar. L’anatomia de les estructures afectades té un paper secundari en la teràpia. És molt més important trobar les queixes amb exactitud i tractar-les amb exactitud i gentilment.
El concepte McKenzie s’ha de mantenir el més lluny possible de les tècniques manuals. Els exercicis actius s’utilitzen per al diagnòstic i el tractament. El desenvolupament de les queixes és important per al diagnòstic.
Si ell o ella desenvolupa una resplendor durant el moviment, els símptomes milloren, desapareixen, tots són factors importants per al terapeuta. El concepte es basa en el principi que és el disc intervertebral això provoca el problema. El disc intervertebral empeny fora d’un costat dels cossos vertebrals i pot doblar o estirar la columna vertebral per empitjorar els símptomes.
Si les queixes es milloren al llarg de la flexió repetida de deu vegades, es pot suposar que el material del disc es replega sobre la flexió. Si els problemes es tornen més greus, es pot suposar que la flexió empeny el material del disc cap a fora i, per tant, agreuja les queixes. Si aquest és el cas, s’ha de fer la mateixa prova amb un estirament per comparar el resultat.
A més, el resultat es pot reforçar mitjançant una inclinació lateral per diferenciar exactament el problema. El programa de tasques està dissenyat en conseqüència. Si les queixes es milloren amb una flexió pura, la flexió s'ha de repetir 3 vegades al dia 10 vegades.
Si les queixes es milloren per una flexió i una inclinació lateral, s'aconsegueix una inclinació lateral fins a la flexió, de la mateixa manera 3 vegades al dia i 10 repeticions. El millor de la teràpia és que el pacient pot ajudar-se a si mateix i el teixit es queda sol. El concepte Brügger, igual que el concepte McKenzie, té com a objectiu millorar els símptomes amb mètodes pràctics.
Com a exemple de la columna vertebral, s’examina completament el pacient i s’analitzen les desviacions estàtiques. El pacient aprèn activament a canviar els estàtics i a mantenir-los de manera que entreni automàticament els músculs. A més de escola de postura, l'entrenament de l'excentricitat a la musculatura és una part important de la teràpia de Bruges.
theraband, ADL, estirament i el suport completen la teràpia. La facilitació neuromuscular propioceptiva (PNF) és un mètode de teràpia popular en el camp de l'esquena dolor. Com en qualsevol altre mètode de teràpia, el diagnòstic és que s’analitzen les malposicions i es desenvolupa un pla de teràpia.
Amb PNF, les estructures a tractar sempre comencen per la omòplat i pelvis. En primer lloc, es tracta el punt més proper al centre del cos. El concepte significa que l’estructura primer es guia passivament, després activament amb la resistència de guia, activa sola i finalment activa amb la resistència. La idea és donar suport al moviment de la omòplat o la pelvis, que no funciona bé, per aconseguir moviment fisiològic.
Sovint, a causa de la mala postura i el moviment restringit, es produeix un to muscular diferent a la zona posterior, que pot provocar dolor. A través del omòplat i a la pelvis, el ritme del moviment es posa en harmonia. Si els patrons d’escàpula / pelvis ja tenen èxit, es poden enfortir amb la totalitat cama i braç.
A PNF sempre es treballa amb patrons tridimensionals fixos. En ajustar-se a aquests patrons, es pot continuar aconseguint la tensió muscular a l’esquena quan es treballa isomètricament en els patrons d’ajust final. La teràpia Vojta fa referència als moviments emmagatzemats al centre sistema nerviós, que es pot recordar sense problemes en persones sanes.
Per a les persones amb discapacitat, la retirada només és possible en una mesura limitada. La teràpia Vojta té com a objectiu desencadenar la "locomoció reflexa", el que significa que sempre es produeix la mateixa reacció sota un estímul que sempre és el mateix. A la teràpia Vojta hi ha 3 posicions bàsiques especials que s’han de prendre amb molta precisió per aconseguir la reacció més precisa.
A més, hi ha diversos punts de pressió que condueixen a una determinada activació. Per aconseguir un efecte, s’han de mantenir com a mínim 2 punts de pressió amb les respectives direccions de pressió assignades. La reacció a això passa involuntàriament i no pot ser detinguda pel pacient.
La teràpia aconsegueix una nova iniciació o alliberament de les fibres nervioses pertorbades. Malauradament, la millora no dura per sempre, però es pot pal·liar mitjançant una teràpia regular. En una persona amb un trastorn central, es produeix una reacció molt ràpida i normalment el pacient és capaç de caminar millor després del tractament o els problemes que té a la vida quotidiana es tornen més fàcils durant un temps determinat.
La teràpia Vojta poques vegades s’utilitza en pacients ortopèdics, però fins i tot en aquests pacients pot provocar una reorientació de les fibres activant el sistema nerviós i aconseguir una millora de la postura. El concepte Bobath és un concepte desenvolupat especialment per a persones amb cervell danys. Els nadons, nens i adults tendeixen a ignorar el costat afectat, a causa de la paràlisi, espasticitat o la manca de percepció, i fer la seva vida quotidiana només amb el costat saludable.
Per tant, la teràpia Bobath fa referència al costat afectat i molts exercicis de la teràpia intenten que el pacient integri el costat en la vida quotidiana. A la zona de la central sistema nerviós s’aconsegueix una reorientació perquè la percepció del costat afectat sigui cada vegada millor durant el transcurs de la teràpia. El concepte es basa molt en la vida quotidiana i s’imiten totes les activitats quotidianes.
Donar la volta al llit, aixecar-se de la cadira, traslladar-se a terra i posar-se dret, així com agafar un bolígraf i arribar a la prestatgeria són activitats que formen part constant de la teràpia. A més, es dóna instruccions al pacient per dur a terme a casa allò que aprèn en teràpia de la millor manera possible. L’èxit de la teràpia augmenta a través de la repetició dels punts febles individuals.
Aquesta teràpia es pot dur a terme des de la infància, però està dirigida principalment a malalties neurològiques. Múscul progressiu relaxació segons Jacobsen es tracta de la relaxació de tot el cos. Sovint hi ha prou gent amb mal d'esquena tenen una tensió holística a tot el cos, que amb prou freqüència causa el dolor.
A través de l'estrès, la tensió sol ser molt més gran. Al múscul progressiu de Jacobsen relaxació, el pacient es troba a terra en un entorn tranquil i tensa tots els músculs del cos, mantenint la tensió curta i relaxada de nou. Normalment, la tensió s’inicia al centre del cos, és a dir, els omòplats o les natges s’uneixen i es pessiguen.
El pacient pot moure’s en el sentit de la cadena descendent. És important que cap moviment no sigui visible, però que el pacient pensi a la zona de la musculatura i els temps, el retingui i el relaxi arbitràriament. En tensar i mantenir, el sang augmenta la circulació a la zona muscular i en alliberar la tensió es produeix una sensació de relaxació s’aconsegueix.
El pacient hauria d’aprendre relaxació muscular progressiva en general per a la vida quotidiana, com pot prestar atenció a una relaxació més gran relaxació muscular progressiva, millor afecta el to. Mal d'esquena també disminueix a mesura que millora el to. Podeu trobar més informació a l'article Relaxació muscular progressiva segons JacobsenThe Kinesiotape pot ser utilitzat pels atletes per mal d'esquena.
El Kinesiotape pot irritar certs receptors de la pell. El sang es pot augmentar la circulació, la fàscia i teixit connectiu es pot afluixar i afluixar. A més, el Kinesiotape es pot utilitzar per corregir la postura, millorar limfa drenatge i relaxació dels músculs tensos.
Si us asseu molt al vostre escriptori durant la vostra vida quotidiana, podeu prevenir el mal d’esquena amb uns quants trucs simples. Per exemple, col·loqueu el telèfon o el got d'aigua en un prestatge a pocs metres de l'escriptori. D'aquesta manera, es veurà obligat a posar-se dret una i altra vegada i a adoptar automàticament altres posicions.
Estirar-se una i altra vegada, mou les espatlles, coll i braços i seure una estona sobre una gran pilota Pezzi. L’esquena t’ho agrairà. En aquest sentit, l’article “Levantar i transportar-se a l’esquena” també us pot interessar. El moviment és essencial per a una esquena sana i per a una vida sense mal d’esquena.
Troba un equilibrar per a la vostra vida quotidiana, un esport que us agrada. En general, els exercicis a l’aigua (gimnàstica aquàtica) són una bona idea, ja que la pèrdua de pes us permet moure’s sense perjudicar-vos articulacions. Esquena, entrenament d'esquena cursos o de vegades una hora de ioga proporcionen mobilitat i fortalesa.
Menys adequats són els esports amb cep unilateral, com ara tennis o golf. Fins i tot gimnastes competitives o qualsevol tipus d’esports de salt exposen l’esquena a nivells d’estrès elevats. Bàsicament, però, és important esbrinar quin moviment i quin esport és divertit, de manera que no sigui una tortura fer alguna cosa bona per l'esquena, sinó un bon canvi.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
