introducció
No només es veuen afectats els jugadors de futbol i els atletes competitius, sinó que sovint també els esportistes aficionats que s’han exagerat en els entrenaments. Estem parlant de dolor a l'empenya, més precisament anomenat "empenya del peu". La part posterior del peu és - similar a la mà - una estructura complicada de molts ossos, músculs, tendons i les vies nervioses.
Alguns d'ells es troben molt superficialment en aquest moment i, per tant, estan especialment exposats a influències externes. A més, el peu i l’arc del peu són una estructura del cos humà que està exposada a grans forces al llarg de la seva vida. Al cap i a la fi, tot el pes corporal està sobre ells cada dia.
Per tant, no és d’estranyar que de tant en tant ens facin mal els peus. Especialment la empenya, també anomenada empenya en els esports, o empenya als peus, sovint causa dolor. A continuació es discuteixen les diverses causes i formes de la teràpia.
Causes
Hi ha moltes causes de dolor a l'empenya del peu, que gairebé sempre estan relacionats amb una sobrecàrrega o una càrrega incorrecta del peu. Sovint és el cas dels atletes de pista o de camp marató corredors. Sovint, un canvi de sabates és suficient per provocar dolor sobtat.
Per a la indústria de les sabates, no és fàcil produir la sabata "perfecta", perquè cada darrera del peu és diferent. Per exemple, alguns corredors tenen un empenya del peu particularment alt i fort, mentre que d'altres tenen un dors relativament baix i contundent. Tot i això, una mateixa sabata hauria d’adaptar-se a les dues coses, cosa que no sempre és possible.
Per tant, els atletes sovint han de provar-se diverses sabates abans de trobar-ne una que encaixi realment. A erupcions a la pell a la part posterior del peu també pot causar dolor. Per tant, és recomanable provar sabates en una botiga especialitzada en lloc de comprar-les per Internet.
Sovint, però, el dolor no apareix fins després d’alguns entrenaments. No és per res que una sabata realment adequada sigui considerada una veritable benedicció pels atletes de pista. A més dels esports, també hi ha altres causes de dolor a l’empenya: per exemple, obesitat (excés de pes) pot afavorir el dolor.
Això es deu al fet que, d’una banda, més teixit envolta el peu. Com a resultat, el peu s’amplia permanentment i “ja no s’adapta a cap sabata”. D’altra banda, per descomptat, un pes molt més pesat sobre el peu li fa una pressió addicional.
Les petites imprecisions en forma, que una persona amb una constitució normal encara toleraria, esdevenen punts de pressió dolorosos en pacients obesos. Els punts de pressió poden provocar compressions nervioses a la empenya del peu, ja que els nervis en aquesta zona córrer molt superficialment per sobre de l'os. Les compressions nervioses sempre provoquen dolor i entumiment fins a completar la insuficiència muscular i sensorial.
El excés de pes també pot conduir a l’anomenada malaltia oclusiva arterial perifèrica (pAVK en breu). En aquest cas, les artèries perifèriques del cos, ja que també subministren els peus, estan bloquejades per dipòsits i impedeixen que el peu es subministri amb un contingut fresc i ric en oxigen. sang. Això es tradueix en peus freds, pàl·lids i sense pols, que es tornen extremadament dolorosos.
A més, hi ha un gran grup de malalties cròniques o sistèmiques, com ara gota, diabetis, reumatisme i artritis, que pot causar dolor a tot el peu. Tanmateix, el dolor que es produeix selectivament a l’empenya del peu és més propi de les tendinitis del peu o del trauma. Inflamació de tendons es pot produir simplement com a resultat d’una tensió constant i excessiva i es manifesta com un dolor punxant que disminueix lleugerament amb el moviment continuat.
Això és també l’enganyós de la tendinitis, s’inclina a ignorar-la, però això empitjora encara més el problema. Els traumes, és a dir, fractures o lligaments trencats, no sempre han d’estar relacionats amb un esdeveniment directe i també es poden produir durant setmanes o mesos. La fragmentació de petits trossos d’os sovint ni tan sols es nota i només esdevé un problema després d’un llarg període de temps.
Les connexions dels lligaments es poden treure lentament de l’os durant llargs períodes de temps, de manera que no s’associen directament a un moviment específic. El dolor sovint es fa sentir gradualment durant mesos fins que esdevé massa fort en algun moment. Per desgràcia, el dolor sovint va tan lentament com ha arribat.
L’únic que sol ajudar aquí és fer una pausa i prendre-ho amb calma: un exercici de paciència quan es prepara per a una competició. Tot i que les inflor sobtades de l’empenya del peu són més un signe d’un procés agut: inflamacions, també anomenades edemes. - Són causades per una permeabilitat al fluid més gran dels millors sang d'un sol ús i multiús.. A través dels capil·lars, més fluid s’escapa del vas cap al teixit i s’hi estableix. Això es tradueix en aigua als peus.
Com a resultat, la part del cos afectada s’infla. L’edema pot ser el resultat d’una reacció inflamatòria tal com s’ha descrit anteriorment. Però les lesions també poden provocar la ruptura d'un sol ús i multiús. i consecutius sang fugida al teixit.
El teixit sol aparèixer de color vermellós, més tard negre. A lligament esquinçat al peu es fa notar per la decoloració del teixit circumdant i el dolor sobtat i intens. El teixit es torna vermellós a causa de la sang que s’escapa.
Després de 2-3 dies, la sang coagulada s’instal·la a prop de la planta del peu, seguint la força de la gravetat, i ara apareix de color negre blavós. Això també provoca una inflor en poques hores, que sol desaparèixer de nou després d’una bona setmana. Els lligaments trencats solen afectar els lligaments laterals de la zona del peu, després d’un clàssic “doblegar-se” amb el peu.
Però també es pot veure afectat l’empenya del peu. Tendons són estructures que connecten els músculs amb ossos. Hi ha un gran nombre de músculs diferents al peu, cadascun dels quals té el seu tendó unit a certs ossos.
Especialment si hi ha un dolor localitzat a l’empenya del peu, s’ha de discutir si hi ha una inflamació del tendó (tendinitis) o una inflamació del funda del tendó (tendovaginitis) podria ser la causa de les queixes. Aquestes inflamacions són sovint causades per una sobrecàrrega crònica o per fricció del tendó. Aquesta sobrecàrrega de l’empenya del peu pot ser causada per un calçat inadequat i un entrenament excessiu.
Típicament per al dolor que es produeix en el context de la inflamació del tendó és que és molt fort al començament del moviment i després es millora lentament (dolor inicial). També és típic que el dolor es percebi feble al començament de la malaltia i que després augmenti durant el transcurs de la malaltia. Una anamnesi detallada (conversa metge-pacient) així com una examen físic sovint ja pot aclarir si el dolor individual és el símptoma de la tendinitis.
Més exàmens amb ultrasò, Radiografia o la ressonància magnètica (RM) normalment s’utilitzen per descartar altres malalties que també poden ser responsables dels símptomes. La immobilització del tendó i la ingesta de medicaments antiinflamatoris i analgèsics solen ser suficients per curar completament la inflamació del tendó. Dolor al peu de vegades, l’empenya no només es produeix en funció de la situació, sinó també de l’hora del dia.
Sovint es fa la pregunta de per què el dolor es produeix especialment després de llevar-se o de nit. Si el dolor es produeix durant un curt temps després d’aixecar-se i desapareix de nou, s’anomena “dolor embrutador”. Totes les persones atlèticament actives ho han experimentat almenys una vegada a la vida, quan l’entrenament de la conferència va ser molt intens i exigent.
L'entrenament encara està "als vostres ossos". Tanmateix, si el dolor inicial després d’aixecar-se esdevé un hàbit i no està relacionat amb un entrenament intens, pot ser un signe d’una malaltia articular. Els dos tipus principals són artrosi i artritis.
Tot i que el dolor artrític generalment es resol en 15 minuts, el dolor artrític dura més de mitja hora. Artrosi es refereix a un canvi degeneratiu de l’articulació (normalment relacionat amb l’edat) com a conseqüència d’un desgast excessiu. Artritis és un procés inflamatori associat a inflor, enrogiment i dolor.
Si el dolor es produeix a la nit, de manera que la persona afectada es desperta, és més probable que sigui un fet traumàtic. Després de la pròpia lesió, el cos allibera adrenalina, la qual cosa restringeix d'un sol ús i multiús., però també suprimeix el dolor. Només al llarg de la nit es nota l’efecte complet del dolor.
Després de lesions esportives la Regla PECH sempre s’ha de seguir: P significa pausa, E per gel, C per a compressió (K) i H per rodament alt. D’aquesta manera es redueix la inflamació, es protegeix la part del cos i s’evita la tensió. Si el dolor es fa massa intens, s’ha de consultar un metge o una clínica d’urgència.
Les lesions a l’empenya del peu poques vegades posen en perill la seva vida, però algunes operacions només es poden realitzar immediatament després de la lesió o setmanes després que la inflamació hagi disminuït completament. ser considerat. El dolor a la zona externa de l’empenya del peu pot ser causat per diferents malalties, en funció de la qualitat del dolor i dels símptomes acompanyants rellevants. Molt sovint, el dolor a l’exterior de l’empenya és causat per lesions i accidents.
Especialment quan es "doblega" cap a l'interior, lesions del turmell Les articulacions són molt freqüents, cosa que provoca dolor a la zona de l’empenya exterior del peu. Gairebé sempre, es trenquen o es trenquen un o més lligaments, que es troben a la part exterior del peu del peu del peu del peu turmell està doblegat cap a l'interior. Si es produeix dolor a la zona interna de l’empenya del peu, poden ser-ne responsables diferents malalties.
En primer lloc, és important esbrinar si un esdeveniment concret es pot fer responsable de l’aparició del dolor. Per exemple, si el dolor es va produir directament després d’un accident o d’una activitat esportiva específica, es seleccionen diferents malalties. Les lesions al peu poden causar queixes a l’interior de l’empenya.
Aquí cal esmentar especialment les soques i lesions de certs lligaments. Quan el peu està doblegat cap a fora, els lligaments de la part posterior del darrere del peu es tensen i es poden esquinçar en el pitjor dels casos. A més del dolor intens, també hi ha un Moretones en aquest cas.
Els accidents també poden causar fractures òssies amb símptomes similars. Tot i això, l’interior de la part posterior del peu també pot causar dolor a causa de la sobrecàrrega esportiva. La causa sol ser un calçat incorrecte.
La irritació de músculs i tendons provoca una inflamació dolorosa. També pot haver-hi malalties sistèmiques que, a més de les queixes al peu, solen causar altres queixes al cos. Per últim, però no per això menys important, s’han d’examinar en particular les persones grans per veure si hi ha signes de desgast del articulacions són la causa de les queixes.
El tipus de dolor es pot descriure no només per la seva qualitat (sensació de dolor - ardent, punyalada, etc.), però també per la seva aparició temporal. Específics dolor al peu l’empenya, que es produeix immediatament després d’aixecar-se, indica quina malaltia podria ser la causa de les queixes.
En particular, malalties articulars com artrosi, reumatisme o, en casos rars, altres malalties sistèmiques com lupus eritematós se sospita que causen dolor directament després de llevar-se. La inflamació dels vasos sanguinis també pot causar queixes d’aquest tipus. No obstant això, les queixes causades per la inflamació i la sobrecàrrega també poden ser especialment importants després de llevar-se.
