L’esgotament per calor és un esgotament físic condició que poden evitar diversos mesures. Prestar atenció a les opcions adequades mesures és especialment important per als grups de risc.
Què és l'esgotament per calor?
Primers auxilis per calor carrera a l'estiu. Feu clic per ampliar. L’esgotament per calor és una forma d’esgotament per calor. L’objectiu de l’esgotament de la calor és privar el cos de fluids i electròlits que ha de funcionar correctament. Els símptomes de l’esgotament de la calor s’assemblen molt als símptomes de xoc. Els símptomes corresponents inclouen nàusea, mareig, mal de cap, o fins i tot una aparició d’inconsciència. Especialment en risc d’esgotament de la calor són, per exemple, persones malaltes, lactants o persones majors de 65 anys. Els antecedents de l’augment del risc d’esgotament de la calor en els nadons són els seus pell la superfície encara és molt petita, de manera que la suor no és suficient per regular la temperatura corporal. Les persones grans corren un major risc d’esgotament de la calor perquè la seva termoregulació sovint es veu afectada. El fet que contribueixi a augmentar el risc d’esgotament de la calor en persones malaltes és el fet que sovint hi ha una debilitat aguda sistema cardiovascular.
Causes
Les causes de l’esgotament de la calor són principalment la manca de líquids i la manca de líquids electròlits. Les estades llargues en zones o habitacions molt caloroses són les principals responsables d’això. En aquest cas, el cos no es subministra amb suficient líquid. Esgotar la calor es pot accelerar si es fa un esforç físic prolongat (com ara resistència esports o treball físic) es produeix durant una estada amb molta calor. El fons biològic de l’esgotament per calor és que el cos respon a la calor elevada suant per alliberar calor corporal al medi ambient. La sudoració provoca una pèrdua de líquids i electròlits (una forma de minerals). Com a resultat, hi ha, entre altres coses, un engrossiment del sang, la qual cosa provoca una manca de sang al òrgans interns. A continuació es produeix un esgotament de la calor en forma de símptomes indicats.
Símptomes, queixes i signes
Es pot prevenir l’esgotament de la calor amb relativa facilitat en la majoria dels casos. No obstant això, les queixes d’aquesta malaltia també depenen en gran mesura de la manifestació exacta de l’esgotament de la calor, de manera que no és possible fer una predicció general en aquest cas. Els afectats pateixen sobretot una forta set. Fins i tot beure amb freqüència normalment no assoleix la set i encara és present. Hi ha sentiments de mareig i sovint vòmits. La persona afectada també pot perdre la consciència. També es pot produir malestar respiratori. Els pacients semblen pàl·lids i esgotats i, per tant, també pateixen una capacitat de treball significativament reduïda a pressió. A més, greu mals de cap es produeixen durant l’esgotament de la calor. Si la calor és aguda carrera es produeix, aquests dolors van acompanyats de migranya i restringeixen extremadament la vida quotidiana del pacient. En casos greus, això també pot passar lead a un estat comatós. Les defuncions no solen produir-se en aquest cas. En la majoria dels casos, la persona afectada es pot recuperar relativament bé després de l’esgotament de la calor, de manera que no hi hagi complicacions ni danys permanents. Normalment, l’esperança de vida no es veu afectada negativament.
Diagnòstic i curs
El diagnòstic d’esgotament per calor ja és obvi si una persona afectada presenta símptomes típics com mareig or nàusea, es troba en temperatures i estats calorosos per haver pres poc fluid. Si hi ha incertesa sobre si l’esgotament de la calor o, per exemple, la calor carrera (una altra forma d'esgotament de calor) és present, el pell de la persona afectada pot proporcionar informació: en esgotar la calor, la pell del pacient sol ser pàl·lida, fresca i humida, mentre que en cops de calor tendeix a ser vermella i calenta. Normalment, els símptomes d’esgotament per calor disminueixen quan un pacient busca temperatures més baixes i consumeix líquids adequats. Si s’ignoren els símptomes d’esgotament de la calor, hi ha un risc de cop de calor resultant, que en alguns casos es pot produir lead a coma.
complicacions
En els pitjors casos, l’esgotament de la calor pot ser fatal per al pacient. No obstant això, es pot prevenir i evitar amb molta facilitat: l’esgotament de la calor provoca principalment un augment de la set. El cos ha de compensar la pèrdua de líquids causada per sudoració intensa. A més, mals de cap i es produeixen marejos. En el pitjor dels casos, el pacient pateix la consciència i les caigudes poden resultar ferides. Hi ha una sensació general de malaltia i pal·lidesa severa nàusea. La capacitat de recuperació del pacient disminueix extremadament i les activitats ordinàries ja no es poden realitzar. El tractament de l’esgotament de la calor és relativament senzill i ràpid. Es pot evitar completament el dany o la pèrdua de consciència. La persona afectada necessita molts líquids i una posició estable per descansar. En casos greus, és necessari el tractament d’un metge. Com a regla general, però, els símptomes desapareixen al cap de poques hores després de l’esgotament de la calor. No hi ha més complicacions. L’esperança de vida tampoc no es veu afectada per l’esgotament de la calor.
Quan ha d’anar al metge?
L'esgotament de la calor no requereix necessàriament una visita al metge. N’hi ha prou amb que l’afectat vagi a un lloc on estigui protegit dels raigs del sol. És útil un lloc a l’ombra o una estada en un edifici amb aire condicionat. A més, l’afectat s’hauria de relaxar i descansar. Les activitats físiques s’han de deixar o reduir al mínim. Els líquids també s'han de consumir a un ritme més elevat i fred les compreses ajuden a refredar-se. Si s’eviten altres estressants, la majoria de la gent experimenta una millora notable del benestar en pocs minuts o hores. Si hi ha una oportunitat per fer una migdiada, això també condueix a la recuperació. Es recomana dormir una nit tranquil·la en condicions òptimes. N’hi hauria d’haver prou oxigen i les temperatures ambientals no haurien de ser massa càlides. Es necessita un metge tan aviat com es produeixi un col·lapse circulatori a causa de l’esgotament de la calor. Perturbacions a circulació, marejos persistents, nàusees i vòmits s’ha de controlar si persisteixen durant diversos dies. Si la persona afectada sembla marejada, té un mal de cap o experiències coordinació problemes, s’aconsella una visita al metge. Si deshidratació es produeix, hi ha una emergència. Per garantir la supervivència de la persona afectada, s’ha de trucar immediatament a un metge d’urgències en casos especialment greus.
Tractament i teràpia
Diversos immediats mesures són importants en el tractament de l’esgotament de la calor. Aquests inclouen, per exemple, afluixar la roba ajustada de la persona afectada i transportar-la a una zona ombrejada on tingui l’oportunitat d’estirar-se plana (les cames s’han de situar lleugerament elevades). Un altre component de les mesures immediates (primers auxilis) per esgotar la calor és proporcionar a la persona afectada fluids rics en minerals glop a glop; ruixadors de sucs, brous, minerals aigua or tes d'herbes són adequats per a aquest propòsit, per exemple. En cas d’esgotament de la calor, també pot ser important comprovar el pols i la respiració de la persona afectada a intervals regulars. Si una persona queda inconscient com a conseqüència de l’esgotament de la calor, és recomanable contactar amb un metge d’emergències.
Perspectives i pronòstic
L’esgotament per calor és un símptoma greu que requereix una resposta immediata. El pronòstic empitjora dràsticament si els símptomes inicials del sobreescalfament corporal es mesuren malament o s’ignoren. Sovint, els esportistes que fan exercici amb calor i beuen massa poc es veuen afectats per l’esgotament de la calor. Fins i tot ignorant els primers símptomes es pot produir un esgotament de la calor amb una breu inconsciència. Si símptomes relacionats amb el sobreescalfament com mal de cap, sensació de debilitat, marejos, rampes o les nàusees s’ignoren, el cop de calor és imminent. insolació també és possible com a desenvolupament posterior. En algun moment, l'organisme ja no té remei contra el sobreescalfament resultant. L’acompanyant deshidratació llauna lead a al · lucinacions i un estat de xoc. Això empitjora el pronòstic de la persona afectada. Seva respiració es torna superficial. La persona afectada es veu molt pàl·lida després de la seva pell inicialment apareixia vermell. Si la persona afectada no es refreda i se li administren líquids immediatament, hi ha un perill per a la vida. S’ha de trucar immediatament a un metge d’emergències si el pacient queda inconscient, cosa que empitjora condició també és un motiu per trucar al metge d’urgències. Sovint es menysté l’esgotament de la calor. Sovint s’atribueix a les causes equivocades per part de la persona afectada o dels presents. Per tant, les perspectives de millora ràpida només són bones si es prenen les mesures adequades immediatament. La prevenció, però, hauria estat més sàvia.
Prevenció
Per evitar l’esgotament de la calor, en primer lloc es recomana evitar treballs físics intensos a temperatures caloroses, si és possible. Limitar les activitats esportives en èpoques de calor també pot ajudar a prevenir l’esgotament de la calor; això s’aplica tant als esports a l’aire lliure com als esports practicats en gimnasos que poden estar sobreescalfats. Una altra manera d’evitar l’esgotament de la calor és portar roba ajustada o permeable a l’aire que permeti al cos regular la seva temperatura. Per evitar l’esgotament de la calor fins i tot quan es fa molta feina física en un ambient càlid, és important beure prou líquids rics en minerals (per exemple, mineral aigua). Alcohol i s’han d’evitar begudes molt dolces i ensucrades.
Aftercarecare
Després que el cos hagi estat exposat a altes temperatures, s’ha de procurar augmentar la ingesta de líquids i electròlits. En cas contrari, hi ha risc febre, rampes o fins i tot col·lapse circulatori. Begudes especials d'electròlits, ruixadors de sucs, minerals aigua, es recomana aigua lleugerament salada, cervesa sense alcohol i brou de verdures. De dos a quatre ulleres d'un fresc (no fred) la beguda per hora es considera una pauta. Encara s’hauria de beure més si preneu medicaments per als quals s’utilitza deshidratació. També és important romandre en un lloc fresc. El cap s'ha de mantenir sota funcionament i fred aigua si és possible. Els avantbraços, coll i els peus també s’han de refredar. Fins que desapareguin els símptomes, els pacients haurien d’estar estirats i elevar lleugerament les cames. Després de l’esgotament de la calor, els pacients s’ho haurien de prendre amb calma. El cos necessita temps per recuperar-se. Els metges recomanen fins a tres dies de descans per calor. La nutrició també té un paper important en la cura posterior. S'ha de prestar atenció als aliments fàcilment digeribles i baixos en greixos. Les fruites, verdures i amanides són ideals. Diverses petites porcions repartides al llarg del dia ajuden a la digestió. En el futur, s’hauria de prestar atenció barrets. A més, s’ha d’evitar prendre el sol a temperatures massa altes.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
En cas d’esgotament de la calor, ajudaran el descans, el son i la ingesta de líquids suficients. Aquest últim es pot prendre mitjançant begudes o aliments amb un alt contingut d’aigua. Es recomana especialment síndries, taronges, cogombres o tomàquets. A més, aquests aliments són rics en vitamines i així donar suport al sistema immune. Tan bon punt apareguin els primers signes d’esgotament, s’ha de prendre el descans. El treball habitual o l'esforç físic s'ha de limitar i reduir al mínim. Les activitats necessàries s’han de realitzar amb pauses adequades. La persona afectada s'ha d'assegurar que no està sola i que té ajuda a l'abast. Si la marxa és inestable o es produeixen marejos, cal extremar la precaució i apropar-se lentament. Si l'assistència d'altres persones no es pot proporcionar adequadament, la persona afectada s'ha d'assegurar que s'asseguri quan es desplaça. Això es pot fer amb SIDA o agafant-se a objectes i parets. En adoptar aquestes mesures, redueix el risc d’accidents i cau si amenaça un desmai. El pacient s’ha d’abstenir d’utilitzar el transport públic. També s’ha d’evitar mantenir-se a la llum directa del sol. Si és possible, a bany fred o es pot prendre dutxa. Les habitacions o els ventiladors amb aire condicionat són útils per reduir la temperatura exterior o crear moviments de vent.
