Artrosi: teràpia

Mesures generals

  • Artrosi activada (artrosi amb signes d’inflamació):
    • Antiinflamatori no esteroide sistèmic o tòpic les drogues (AINE) (vegeu “Drogues teràpia" baix).
    • Immobilització de l'articulació
    • Aplicació local en fred
    • Intraarticular ("a la cavitat articular") glucocorticoides.
  • Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
  • Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g d'alcohol al dia); ≥ 20 gots de cervesa / setmana condueixen a un augment significatiu de la coxartrosi (artrosi de maluc) i la gonartrosi (artrosi de genoll); les persones que bevien de 4 a 6 gots de vi a la setmana tenien un menor risc de gonartrosi
  • Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant l’anàlisi d’impedància elèctrica i, si cal, la participació en un programa o programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament per al baix pes.
  • Inclusió d’activitat física (per exemple, caminar; tai chi) per a tots els pacients amb coxartrosi (artrosi de maluc) o gonartrosi (artrosi de genoll) amb símptomes lleus a moderats per minimitzar el dolor i millorar la mobilitat; un programa d’exercici addicional pot reduir la necessitat d’artroplàstia en pacients amb coxartrosi en un 44% per al grup anteriorment anomenat
  • Una postura vertical, mentre està assegut i de peu, alleuja la pressió sobre el articulacions.
  • Evitació de:
    • Sobrecàrrega del fitxer articulacions, per exemple, mitjançant esports competitius i d’alt rendiment o càrregues físiques pesades de llarga durada, per exemple, en la professió (treballadors de la construcció, especialment les capes de terra).
    • Manca d’activitat física, ja que el cartílag obté els seus micronutrients del líquid sinovial, depèn del moviment de l’articulació
    • Calçat incorrecte: un resultat malposició del peu llauna lead al desgast de l’articular cartílag. L’ús freqüent de talons alts és particularment perjudicial.

Mètodes convencionals de teràpia no quirúrgica

Ajuts mèdics

Els ajuts ortopèdics són importants per a la distribució mecànica de la càrrega:

  • Calçat amb bon amortiment! (Talons amortidors, si cal, elevació de la sabata).
  • Bastó
  • Ortesi: dispositiu ortopèdic per alleujar i immobilitzar els afectats articulacions.

Medicina nutricional

  • Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
  • Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
    • Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruites).
    • Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
    • Alt en fibra dieta (cereals integrals, verdures).
  • Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
  • Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- Prendre una dieta adequada complementar.
  • Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.

Medicina esportiva

  • L'exercici regular garanteix aquesta articulació cartílag està ben subministrat amb líquid sinovial. A més, l’activitat física facilita l’acumulació d’ossos massa.
  • Endurance formació (entrenament cardiovascular) i entrenament de la força (entrenament muscular) i entrenament de flexibilitat.
  • L’enfortiment dels músculs que envolten l’articulació pot alleujar-se artritis símptomes.
  • Bicicleta, natació, la gimnàstica aquàtica i la marxa nòrdica són esports amistosos.
  • No es recomana fer esports amb canvis ràpids de direcció i càrregues d’alta pressió com el voleibol, l’handbol i el bàdminton.
  • Un programa d’exercici addicional pot reduir la necessitat d’artroplàstia en un 44% en pacients amb coxartrosi (artrosi de maluc; amb símptomes lleus i moderats)
  • Per a suaus gonartrosi (genoll osteoartritis), un programa d’exercicis aeròbics amb petits salts en dones postmenopàusiques que va donar lloc a una estructura millorada del cartílag detectable per ressonància magnètica (RM). Millores significatives en lesions de genoll i osteoartritis paràmetres de puntuació de resultat (KOOS) de dolorno es van poder demostrar els símptomes, la funció i la qualitat de vida.
  • Entrenament en vena sang restricció de flux - Restricció del flux sanguini (BFR): entrenament del cuixa i els músculs del vedell en un ergòmetre de bicicleta dues vegades per setmana amb la pressió del puny fixada en el 40-80% de l'artèria oclusió pressió amb el resultat que el venós d'un sol ús i multiús. estan "tancats"; Resultat: després de 6 setmanes, augment del múscul força i un creixement muscular mesurable, que condueix a una estabilització de les articulacions i contribueix igualment a la menor càrrega durant el moviment. A més, es tracta d 'una reducció de dolor.
  • Precaució: les seqüències de moviment monòtones i la sobrecàrrega (esports, ocupació) poden danyar el cartílag articular.
  • Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
  • Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.

Fisioteràpia (inclosa la fisioteràpia)

Fisioteràpia pot ajudar a alleujar els símptomes. Ofereix una àmplia gamma de mètodes de tractament que donen suport a la teràpia de l’artrosi:

  • Balneoteràpia (teràpia de bany) amb banys càlids de sal mineral.
  • Fisioteràpia: anar en bicicleta, nedar o caminar pot ajudar a alentir el procés degeneratiu
  • Teràpia Ocupacional
  • Termoteràpia, consisteix en teràpia de calor i fred (crioteràpia):
    • Teràpia de calor en forma de balneoteràpia (càlid aigua banys amb mineral sals dissolt en ell) o electrotermoteràpia té analgèsic (analgèsic), descongestionant i millora la distància a peu i health-calitat de vida relacionada.
    • Crioteràpia s’utilitza només en substàncies inflamatòries actives osteoartritis.

Mètodes de tractament complementaris

  • Acupuntura per analgèsia (alleujament del dolor) en gonartrosi (artrosi de l'articulació del genoll)
    • Tant la acupressió com la acupressió simulada redueixen el dolor
  • Estimulació elèctrica per a l’analgèsia en la gonartrosi:
  • Alta intensitat Ultrasò (HIU): el procediment s'utilitza per al lliurament localitzat i no invasiu de compostos terapèutics (productes farmacèutics) mitjançant ultrasons al cartílag articular i a l'os subcondral. [El procediment encara està en proves.]
  • Teràpia per ressonància magnètica (RM) (Sinònims: MBST teràpia de ressonància magnètica nuclear, teràpia de ressonància magnètica nuclear, teràpia multibiosignal, teràpia multi-biosinal, spin nuclear MBST): mètode de tractament en què s’utilitza terapèuticament la imatge per ressonància magnètica (RM; ressonància magnètica; curt: spin nuclear) coneguda pel diagnòstic. El procediment té com a objectiu reactivar els processos metabòlics a les cèl·lules, permetent així la regeneració de cartílags i teixits ossis defectuosos.
  • Teràpia de camp magnètic - procediment físic que sol utilitzar camps magnètics elèctrics polsants per millorar la microcirculació i estimular i regular la cel·lular i l'energia equilibrar.