Gairebé totes les dones embarassades estan afectades per flatulències. És clar, flatulències és desagradable i molest, però és un fenomen clàssic que es produeix amb embaràs. No obstant això, hi ha consells i trucs per tractar flatulències durant embaràs i, d'altra banda, per evitar que es produeixi en primer lloc (o només en forma feble). I els que presenten flatulència no l’han de suprimir en cap cas, ja que afavoreix un dolorós ventre inflat.
Amb prou feines es fa sense vents desagradables durant l’embaràs.
Les dones embarassades de vegades poden cantar-ne una cançó: la flatulència. Les raons són múltiples. D’una banda, es deu a l’hormona progesterona, d 'altra banda al dieta així com el fet que el creixement úter i el nen no nascut també hi participen. Aquells que creuen que el vent intestinal només es pot produir en les primeres setmanes de embaràs s’equivoquen. Més sovint, inflor és una constant continuada durant l’embaràs.
Causes
L’hormona progesterona és responsable del vent intestinal. Fa que el múscul llis es relaxi, relaxant així la capa muscular de la paret intestinal. L’intestí es torna lent i, posteriorment, funciona més lentament. Tot i que això proporciona al cos de la dona embarassada més temps per absorbir els nutrients importants dels aliments, com a conseqüència també s’acumula més aire a l’intestí. L’acumulació excessiva de gas (meteorisme, més conegut com a flatulència) provoca flatulència. En la fase avançada, però, el nen també pot ser responsable del vent intestinal, si es troba a l’intestí i, posteriorment, dificulta la digestió. Però, per descomptat, hi ha altres motius i causes per les quals es produeix la flatulència. Un exemple clàssic és un canvi en dieta. Moltes dones embarassades s’asseguren de consumir principalment aliments saludables. Això inclou fruites, verdures i productes integrals. I qualsevol canvi dieta causes problemes digestius al principi, perquè els intestins naturalment s’han d’acostumar primer als nous aliments. Cap al final de l’embaràs, l’augment úter de vegades pot causar flatulència. El creixent fill per néixer pressiona el estómac i els intestins, interfereix i dificulta la digestió i també provoca flatulències. De vegades, però, el nerviosisme també pot ser un motiu. Moltes dones tenen por del part o es troben en situacions d’estrès una i altra vegada. Se sap que l’ansietat i estrès afecten naturalment el estómac i promoure o agreujar problemes digestius. La deglució ràpida i el menjar precipitat també són aspectes clàssics que posteriorment lead a problemes digestius. Això es deu al fet que es menja massa aire juntament amb una ingesta precipitada d’aliments.
Què ajuda contra la flatulència?
Hi ha nombrosos consells i trucs sobre com evitar-ho inflor. La dona embarassada hauria de menjar regularment, posant especial atenció aquí per menjar lentament i mastegar bé. Beure prou, fer exercici i evitar estrès - Tots aquests punts poden evitar flatulències o, com a mínim, reduir la intensitat del vent intestinal.
- Remeis casolans per a la flatulència
Si la dona embarassada ja pateix flatulència, algunes remeis casolans també ajudarà. Massatges abdominals (en sentit horari), tes d'herbes of menta pebre, anís or fonoll, i banys calents o calents aigua les ampolles poden alleujar la flatulència. Descansa i relaxació també són importants.
- Aliments digestius
Per descomptat, cal tenir en compte que hi ha molts aliments que afavoreixen la flatulència i, per tant, només s’han de consumir en porcions petites durant l’embaràs. Els aliments flatulents clàssics són els llegums, cebes, col verdures o fins i tot fruites immadures. Panses, fresques pa, nous, els cereals integrals, el llevat i nombrosos tipus de formatge també afavoreixen la flatulència. Cafè, xocolata, gel-fred begudes o edulcorants com els aliments greixos també causen vent intestinal i panxa inflada.
- Aliments digestius
D’altra banda, aquells que mengin una dieta rica en fibra evitaran o controlaran les flatulències. Anís, autopista, fonoll i menta pebre proporcionen un efecte final de calambres. Marjoram, gingebre, cúrcuma així com coriandre també ajuden a augmentar la digestió i a alleujar la flatulència. Els medicaments s’han de prendre (a causa de l’embaràs) només en consulta amb el metge. Com que les flatulències solen ser inofensives, és possible prescindir de qualsevol medicament en gairebé tots els casos. De vegades, suficients consells i trucs sobre el tema de la nutrició són suficients per pal·liar la flatulència o desaparèixer completament.
Prevenció
Si voleu evitar flatulències, heu de parar atenció a la vostra dieta. Al principi, la dona embarassada hauria de passar temps sobretot. Menjar a poc a poc, mastegar bé i no barrar. Aquests punts ja poden fer meravelles. Aquells que mengin de pressa perquè tenen pressa s’empassaran massa aire i afavoriran la flatulència. Els aliments que afavoreixen la flatulència també s'han de consumir només en porcions petites (o en absolut). Això inclou col, llegums, aliments grassos i fregits, o porros com els forns preparats amb blanc sucre. Les begudes carbonatades també afavoreixen el vent intestinal. Com a alternativa, les dones embarassades haurien de beure minerals o aixetes aigua. I, per descomptat, no s’ha de perdre l’exercici. Aquells que facin exercici regularment també controlaran la seva flatulència o la previndran.
L’aire s’ha d’apagar!
Qui té flatulència, no hauria de suprimir-ho en cap cas. La barreja de gasos, que consisteix en hidrogen, nitrogen, carboni diòxid i metà, han de sortir del cos. Si no s’escapa, es desenvolupa un ventre inflat dolorós. Si la dona embarassada sap que és propensa a flatulències, s’ha de tenir precaució per no consumir diversos aliments.
