Pastilles per dormir (hipnòtics) pertanyen al grup de psicofàrmacs. Actuen a la cervell i assegureu un millor son ajustant certs circuits de control. No obstant això, prenent pastilles per dormir sovint s’associa amb efectes secundaris. Per això és fort les drogues només estan disponibles amb recepta mèdica. Son herbari SIDA tal com valeriana, en canvi, estan disponibles sense recepta mèdica. En general, pastilles per dormir - ja sigui sintètic o herbari - només s’ha de prendre quan sigui absolutament necessari.
Les pastilles per dormir ajuden a l’insomni
Les pastilles per dormir són substàncies que afavoreixen el son i, per tant, s’utilitzen per tractar-les trastorns del son. Els agents moderns només indueixen el son i ja no l’obliguen. Dorm SIDA es pot produir sintèticament o basar-se en agents herbaris. Tot i que aquests últims estan disponibles sense recepta mèdica, els agents sintètics (sobretot si són més forts) solen requerir recepta mèdica. Les pastilles per dormir es presenten en diverses formes de dosificació, incloses càpsules, tauletes i suc. Segons si hi ha problemes per adormir-se o per dormir, les drogues s’utilitzen amb diferents durades d’acció. Per via intravenosa, les pastilles per dormir solen utilitzar-se només abans de certs exàmens, com ara colonoscòpia, o per induir anestèsia.
Àmplia gamma d’ajuts al son
Els ajuts sintètics per al son no són un grup estrictament definit d’ingredients actius, sinó que es poden dividir en diversos grups:
- Les benzodiazepines
- Agonistes no benzodiazepinics
- Els barbitúrics
- Els antidepressius
- Neurolèptics
- Antihistamínics
A més de les substàncies esmentades, hi ha una sèrie d’altres son SIDA. Com a substàncies d’origen orgànic, l’aminoàcid triptòfan, l'hormona melatonina i el derivat de la melatonina ramelteon s’utilitzen. Altres pastilles per dormir sintètiques, que s’utilitzaven més habitualment en el passat, actualment no s’utilitzen en absolut o només en casos particularment greus a causa dels seus efectes secundaris. A continuació es presenta una visió general dels principals grups d’ajuts sintètics al son.
1. benzodiazepines: s'utilitzen només durant períodes curts.
Les benzodiazepines es troben entre els ajuts al son més utilitzats. Tenen efectes anti-ansietat, anticonvulsivants i inductors del son. Els ingredients actius que s’utilitzen habitualment són:
- flurazepam
- Nitrazepam
- Temazepam
- triazolam
Només s’han d’utilitzar durant poc temps per tractar-les trastorns del son, ja que poden ser addictives si es prenen durant molt de temps.
2. agonistes no benzodiazepinics: menor risc de dependència.
Els agonistes no benzodiazepinics també s’utilitzen molt sovint per tractar trastorns del son. Tot i que tenen una estructura diferent de la benzodiazepines, atacen els mateixos receptors. Els representants típics són:
- Zaleplon
- Zolpidem
- Zopiclone
En comparació amb els benzodiazepines, tenen l’avantatge que el seu potencial de dependència és menor.
3. barbitúrics: pastilles per dormir fortes amb neenwirkungen.
Avui en dia, barbitúrics s’utilitzen com a pastilles per dormir només quan altres pastilles per dormir no poden alleujar els símptomes. Això es deu al fet que tenen efectes secundaris desagradables i també poden lead fins a la mort en cas de sobredosi.
4. antidepressius: pastilles per dormir per a la depressió.
Els antidepressius no només ajuda depressió, però també amb trastorns del son. Sobretot amitriptilina, doxepina i trimipramina tenen un efecte calmant-amortiguador i, per tant, un efecte inductor del son. Els antidepressius s’utilitzen especialment per a trastorns del son causats per depressió. De la mateixa manera, s’utilitzen quan es desenvolupa l’estat d’ànim depressiu ansiós com a conseqüència de trastorns del son.
5. Neurolèptics: eficaç per als trastorns mentals.
Neurolèptics tampoc no són ajudes típiques del son, sinó que s’utilitzen per tractar trastorns mentals. No obstant això, també poden ajudar amb els trastorns del son a causa dels seus problemes sedant-efecte amortidor. S’utilitzen especialment per als trastorns del son causats per psicosi.
6. Antihistamínics de primera generació com a ajuts al son.
Primera generació antihistamínics no només alleujar els símptomes al·lèrgics, sinó que també tenen un sedant determinats agents com ara doxilamina, meclozina i prometazina també s’utilitzen com a ajuts per al son.
Efectes secundaris de les pastilles per dormir
A causa dels possibles efectes secundaris, les pastilles per dormir només s’han de prendre quan sigui absolutament necessari. Si i com es produeixen efectes secundaris forts sempre depèn del medicament en particular. En el cas d’agents que es desglossen lentament a causa de la seva llarga durada d’acció, cansament, fatiga, mareig, i es poden produir reaccions deteriorades l'endemà (efecte de suspensió). Algunes pastilles per dormir, com les benzodiazepines, són relativament addictives. Per tant, només s’han de prendre per poc temps i sota supervisió mèdica. Si és necessari un tractament a més llarg termini, sovint es prescriuen altres pastilles per dormir. Aquests les drogues solen tenir un menor risc de dependència, però sovint tenen més efectes secundaris. Si fa temps que preneu pastilles per dormir, no heu de deixar de prendre-les durant la nit. Més aviat, reduïu el dosi lentament pas a pas per evitar símptomes d’abstinència desagradables (efecte rebot).
Insomni per somnífers
Les pastilles per dormir s’utilitzen cada vegada més per tractar els trastorns del son en aquests dies. Les drogues poden ajudar els pacients a dormir millor a curt termini, però a llarg termini molts medicaments destrueixen l’estructura del son. Per exemple, certs medicaments com les benzodiazepines suprimeixen les fases del son profund especialment restauradores. Com a resultat, la qualitat del son disminueix significativament. A causa de la influència de les drogues en l’estructura del son, els afectats de vegades poden dormir encara pitjor que abans després d’aturar les pastilles per dormir. Sovint necessiten més medicaments, creant un cercle viciós. Per això, les pastilles per dormir sempre s’han de prendre només com a últim recurs.
Res per a pacients amb fetge i dones embarassades
Les dones embarassades i les mares lactants no haurien de prendre pastilles per dormir. Pacients amb fetge la malaltia hauria d’estar segur parlar abans d’aconseguir-los al metge que els tracta per evitar més danys al fetge. Per a les persones amb antecedents d’addicció, només es consideren medicaments amb un risc baix de dependència. Abans de prendre una pastilla per dormir, comproveu si és possible interaccions amb altres medicaments. Interaccions es produeixen amb alcohol, entre d'altres, així com medicaments que també tenen un efecte depressiu central.
Ajudes per al son a base d'herbes
Les ajudes per al son a base d'herbes tenen l'avantatge de tenir efectes secundaris lleus o únics. Tanmateix, els seus efectes que provoquen el son i la durada de l’acció també són menors. Per això, solen utilitzar-se només per tractar problemes d’adormiment, no trastorns del son. No necessiteu recepta mèdica per a ajudes al son a base d'herbes; els podeu obtenir sense recepta a farmàcies i farmàcies. Per al tractament de la dificultat per adormir-se, les ajudes per al son a base d'herbes són adequades amb:
- valeriana
- Herba de Sant Joan
- Llúpol
- Tarongina
- Herba de la passió
En general, cal prendre els remeis durant uns dies a unes setmanes abans de l’efecte.
5 remeis casolans per a l'insomni
Amb els trastorns del son, no sempre cal recórrer immediatament a les pastilles per dormir. Sovint, els símptomes també es poden tractar bé amb remeis casolans:
- Assegureu-vos de relaxar-vos prou abans d’anar a dormir. Escoltar música tranquil·la, llegir un llibre o fer-ne uns quants relaxació exercicis.
- Ventileu bé abans d’anar a dormir. Amb aire fresc i fresc, dorm millor que si està calent i tapat. També pot ajudar a deixar una finestra inclinada durant la nit.
- L’exercici és saludable, però no just abans d’anar a dormir. Això fa que sigui despert i, per tant, que sigui més difícil adormir-se.
- Beure un calent llet amb mel abans d’anar a dormir. D’altra banda, abstingueu-vos de begudes amb cafeïna i alcohol.
- Preneu-vos un bany calent abans d’anar a dormir. Banyar-se entre 35 i 38 graus no més de 20 minuts. Com són els additius per al bany llúpols or bàlsam de llimona molt adequat, perquè et fan son.
Amb aquests consells, és possible que pugueu gestionar el vostre insomni sense l’ús de pastilles per dormir.
