Ajust de les malalties subjacents existents a nivells òptims (vegeu “Medicament teràpia").
Augmenteu l’activitat física a 2.5-5 hores setmanals d’exercici aeròbic moderat o 1.25-2.5 hores setmanals d’exercici aeròbic intens.
Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica i, si cal, participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
L’entrenament de resistència (entrenament cardio) i entrenament de força (entrenament muscular) → l’activitat física, especialment els esports de resistència, poden influir positivament en els lípids sanguinis (augment del colesterol HDL (+ 10%) i disminució del colesterol LDL (-5%) i triglicèrids (- 20-50%))