Disparadors per a dolor al vedell hi ha molts. Vedell dolor pot indicar inofensiu lesions esportives, ser un signe d’ús excessiu o fins i tot un senyal d’alerta de malalties més perilloses. Moltes causes es poden tractar de manera senzilla mesures. Et donem consells pràctics per saber per què fa mal el vedell!
Causes del dolor de la vedella
Quan us fan mal els vedells, és més freqüent a causa dels músculs de la vedella. Els tres músculs poderosos a la part posterior de la part inferior cama estan actius a cada pas. No obstant això, depenent de quan es produeixi el dolor de la vedella, són possibles diferents causes:
- Vedell dolor mentre camina pot ser causat per tensions musculars, a esquinç de fibra muscular o rigidesa muscular.
- Dolor de vedella en repòs pot indicar un problema amb l'associat d'un sol ús i multiús. or els nervis.
- Dolor de vedella de nit o de vedella rampes s'ha de pensar en trastorns de sang sal equilibrar.
Vedell nocturn rampes, així com dolor, inquietud i formigueig al vedell també poden ser signes de síndrome de cames inquietes. El trastorn neurològic afecta els vedells i les cames durant els períodes de descans i relaxació, i per tant principalment a la nit durant el son. Malalties subjacents com diabetis mellitus també pot afavorir vedells (nocturns) rampes. Altres possibles desencadenants de rampes al vedell són, per exemple, malalties de la glàndula tiroide o ronyons.
Dolor de vedella després dels esports
If dolor de vedella es produeix sobtadament durant o després dels esports, per exemple després jogging, és en molts casos un anomenat inofensiu dolor muscular. El múscul està sobreacidificat per la estrès, que causa dolor. De vegades es pot palpar un autèntic enduriment muscular. Normalment, dolor al vedell degut a dolor muscular es desenvolupa un o dos dies després d’un entrenament intensiu. L’alleujament el proporciona el descans, calent-calor alternant dutxes i ungüents que promouen circulació. L’esport només s’hauria de reprendre una vegada que els símptomes hagin disminuït. Com a mesura preventiva, és aconsellable fer-ho sempre warm up bé i triar un nivell de càrrega que correspongui a la formació condició. A més de músculs adolorits, el dolor de la vedella durant o després de l’exercici també pot tenir altres causes. Els presentem a continuació.
La tensió muscular provoca dolor al vedell
Entre les causes més freqüents de dolor a la panxa associada als esports s’inclouen tensió muscular. El dolor es dispara clàssicament sobtadament al vedell, perquè el teixit muscular s’estira bruscament a causa d’una tensió excessiva o fins i tot per la manca d’entrenament d’escalfament. El tensió muscular és, per tant, una lesió típica que pot ser responsable del dolor de la vedella durant els esports. En el cas d’un múscul estirat, primer s’ha de reposar el múscul. El refredament proporciona alleujament del dolor i fa retrocedir sang flueix cap al múscul.
Dolor de vedella després del desgarrament de la fibra muscular.
Una lesió més pronunciada és esquinç de fibra muscular. En aquest cas, es produeixen petites llàgrimes fins a la ruptura completa d'una a diverses fibres musculars. Si es produeix un dolor sobtat de vedella com a resultat d’una lesió d’aquest tipus, l’anomenada regla PECH ajudarà:
- Pausa: atureu l'entrenament, eviteu la càrrega a la cama.
- Gel: es refereix al refredament del múscul lesionat, per exemple, mitjançant un paquet de gel, refredant esports ungüents, esprai de gel o simplement fred aigua des de l’aixeta.
- Compressió (alemany: Kompression): mitjançant un embolcall elàstic, s’exerceix pressió des de l’exterior sobre les cèl·lules musculars lesionades, s’atura el sagnat muscular i, per tant, es forma Moretones s’evita. No obstant això, aquest embolcall de compressió no s'ha d'utilitzar en casos coneguts trastorns circulatoris.
- Elevar: elevar el cama, per exemple en un coixí, també serveix per evitar sagnats posteriors al múscul.
Completar les llàgrimes d'un múscul sencer es produeix molt rarament i més aviat en relació amb esports de competició o els anomenats accidents d'alt impacte, per exemple, accidents de trànsit o caigudes mentre esquíeu.
Rampes al vedell
Dits rampes de vedells també es produeixen amb freqüència després dels esports. Es pot trencar l’aparició sobtada d’un dolor semblant a rampes en un costat o fins i tot en ambdós costats estirament el múscul del vedell. Per fer-ho, cal empènyer el peu o tirar-lo passivament cap amunt cap a la part posterior del peu mentre el genoll s’estén. magnesi or calci). Altres causes són trastorns circulatoris, estrenyiment de la canal espinal, medicació i molts altres possibles desencadenants que lead a contracció involuntària del múscul (contracció muscular). El teràpia of rampes de vedells depèn de la causa. Per a esportistes sans, beure minerals aigua o les begudes isotòniques durant i després de l’exercici de vegades són suficients per evitar rampes musculars causades per magnesi i calci deficiència. Si es produeixen rampes amb regularitat, s’ha de consultar un metge per descartar altres causes tractables.
Importància del tendó d’Aquil·les en el dolor intens de la vedella
Un cop sobtat a la part inferior del vedell o a la unió amb el taló indica una ruptura Tendó d’Aquil·les. La Tendó d’Aquil·les connecta els músculs de la vedella al os del taló i pot esquinçar-se durant sobtadament, molt alt estrès o per danys previs. Les causes típiques de lesions són els moviments de sortida ràpids, per exemple al futbol. Running és gairebé impossible després, a Moretones i forma d’inflor. De vegades, la bretxa en el Tendó d’Aquil·les es pot palpar des de l'exterior. Un metge pot fer el diagnòstic mitjançant un examen clínic, ultrasò i de vegades ressonància magnètica. Segons l’extensió i l’edat de la lesió, el tractament va des d’un repartiment o una ortesi fins a una cirurgia.
Què fa mal: la part posterior del genoll o el vedell?
En alguns casos, el dolor de la vedella també es produeix amb dolor al genoll. Això es deu al fet que de vegades el dolor passa del genoll al vedell o s’irradia a través del subministrament compartit de fibra per al dolor. Les lesions al genoll són més doloroses quan l’articulació està flexionada o estesa, mentre que les lesions al vedell són més susceptibles de causar dolor quan s’alça o baixa el peu. Dolor a l'esquena del genoll, en particular, pot viatjar fins al vedell. Si també palpeu una inflamació de la part posterior del genoll, pot ser una vessament del genoll càpsula articular (Quist de forner). Pot indicar-se dolor per pressió a la fossa poplítea i al vedell trombosi.
Dolor de vedella en trombosi
Trombosi és un sang coàgul en un vena, més freqüentment a les venes profundes de la cama. Símptomes típics de trombosi inclouen dolor i sensació de pesadesa al panxell i inflor del part baixa de la cama. La trombosi és un perillós condició perquè el coàgul es pot desprendre de la paret del vas i viatjar amb el torrent sanguini cap al circulació pulmonar, on es pot allotjar i provocar una reducció del flux sanguini cap als pulmons (pulmonar embòlia). Si se sospita de trombosi, és imprescindible consultar un metge. El metge pot fer el diagnòstic mitjançant un examen clínic, un ultrasò i cert valors de laboratori. El risc de trombosi augmenta especialment en determinats casos:
- Després de les operacions
- Amb càncer
- En dones embarassades
- En dones joves que fumen i que prenen píndoles anticonceptives alhora
- després d’un llarg període d’immobilització d’una cama
- Per exemple per un guix
- Després d’un llarg viatge en cotxe
- Després d’un llarg vol
Si un dels factors de risc si s’aplica, el dolor de la vedella s’ha de prendre especialment seriosament.
Varices desagradables
L'anomenada varices (les varius) també són un problema vascular. Hi ha una superficial vena i un sistema de venes profundes a la part inferior de les cames, el treball de les quals és transportar la sang des de les cames cap al cor. Si el sistema venós profund falla, la sang torna a les venes superficials i sobresurten visiblement sota la pell. Les conseqüències són una sensació de pesadesa i tensió a les cames, inflor i rampes nocturnes als vedells. Els símptomes es produeixen principalment després de parar-se molt de temps o al vespre. Les opcions de tractament van des de les més conservadores mesures, Com ara mitges de compressió, fins a l'eliminació de varices mitjançant determinats procediments d’intervenció o cirurgia.
Dolor de vedella durant l'embaràs
Durant embaràs, moltes dones es queixen de dolor sever al vedell i sensació de pesadesa a les cames. El culpable és que la sang s’enfonsa a les cames, cosa que augmenta volum durant embaràs. A més, els teixits es tornen més tous en preparació per al part i el d'un sol ús i multiús. tenen més dificultats per transportar la sang de les cames cap al centre del cos.Aigua es produeix retenció (edema) a les cames, que pot causar formigueig, sensació de pell i dolor. Mitges de compressió i fred-calent alternant dutxes es recomana. S’ha d’evitar la posició estesa o asseguda perllongada.
El vedell fa mal amb una hèrnia discal
Un aïllat dolor al vedell és bastant atípic per a disc hernia. Tanmateix, si el dolor irradia de l'esquena cap avall cuixa i cap al vedell, pot ser una protuberància o una hèrnia del disc. En aquest cas, el dolor de vegades pot semblar músculs adolorits. Depenent de la ubicació del fitxer disc hernia, el dolor també es pot estendre als peus. El disc prem sobre el medul · la espinal els nervis que aporten sensació i músculs a la cama. Els pacients es queixen de dolor, entumiment, sensacions de formigueig i, en els pitjors casos, de paràlisi d’una o de les dues cames. Les persones de qualsevol edat poden patir un disc hernia. Els desencadenants solen ser un ús excessiu o una càrrega incorrecta de l'esquena durant un llarg període de temps o simplement signes de desgast relacionats amb l'edat. Si se sospita que hi ha una hèrnia discal, s’ha de consultar immediatament un metge. Ha d’anar ràpidament si hi ha paràlisi o problemes amb la micció o defecació.
Identificar les causes, tractar el dolor de la vedella
Com es mostra, hi ha molts desencadenants diferents per al dolor de la vedella. Per tractar-lo adequadament, cal conèixer la causa. Per a això és útil examinar les circumstàncies que l’acompanyen. Sovint podeu ajudar-vos amb simples mesures. No sempre una malaltia dolenta ha d’estar darrere del dolor de la panxa.
