Requisits addicionals de micronutrients (substàncies vitals) en l’embaràs: altres substàncies vitals (micronutrients)

Els vitamines són components alimentaris essencials amb efectes semblants a les vitamines, però sense funció coenzimàtica. El cos pot produir aquestes substàncies per si mateix, però la quantitat d’autosíntesi no és suficient per satisfer la demanda, especialment durant embaràs. Per tant, el subministrament mitjançant menjar o en forma de suplementació és de crucial importància. Si es produeix una deficiència d’aquests vitaminoides, el plasma de la mare concentració es redueix considerablement a favor del fetus.

L-Carnitina

Funció de la L-carnitina

• Essencial per al transport d 'àcids grassos i per a la producció d' energia a partir del desglossament de àcids grassos - oxidació d’àcids grassos mitocondrials.
• Implicat en l'acció de l'hormona tiroïdal tiroxina, que augmenta els processos metabòlics i els processos de combustió interna augmentant la captació d'oxigen a les cèl·lules
• Els bons proveïdors de carnitina són carn i llet, en aliments vegetals difícilment presents: els vegetarians corren el risc de patir deficiències

La L-carnitina es sintetitza a les cèl·lules del fetge i ronyons del aminoàcids lisina i metionina. Per a l'autosíntesi també es necessiten vitamines B3, B6, C i de ferro. Per tant, aquestes substàncies vitals (micronutrients) han d’estar presents en quantitats suficients per garantir la formació de L-carnitina. Des del cor, músculs, fetge i els ronyons satisfan principalment les seves necessitats energètiques a partir de greixos, són particularment dependents de la carnitina. En la deficiència de carnitina, les funcions de cor, músculs, fetge i els ronyons es poden deteriorar, provocant problemes de subministrament d’energia.

Coenzima Q10

Funció del coenzim Q10

• Proveïdor d’energia: a causa de la seva estructura de quinona en forma d’anell, el coenzim Q10 pot acceptar i alliberar electrons, jugant així un paper clau en el procés bioquímic de formació d’energia amb el consum d’oxigen - fosforilació de la cadena respiratòria - en mitocondris - el vitaminoide no es pot substituir en aquest procés important
• Implicat en la síntesi d'ATP, el principal portador d'energia de la cèl·lula.
• Estabilització de la membrana
• Important antioxidant liposoluble, ja que està present als mitocondris, on els radicals lliures es formen com a productes de reacció inestables de la respiració cel·lular, protegint així els greixos de l’oxidació i els danys causats pels radicals lliures. La protecció antioxidant durant l’embaràs es pot millorar significativament ingesta d'antioxidants beta-carotè, seleni, vitamines E, C, àcid gamma-linolènic, així com àcids grassos, a més de l'administració del coenzim Q10
• Admet l'acció de la vitamina E com a eliminador de radicals lliures en el teixit adipós accelerant la seva regeneració
• Es troba principalment en carn, peix - sardines, verat -, bròquil, mongetes verdes, col, espinacs, all i en alguns olis - oli d’oliva, soja, blat de moro i blat de blat -; els productes integrals contenen grans quantitats de coenzim Q9, que es poden convertir al fetge en la forma utilitzada pels humans

Els coenzims Q són compostos químics de oxigen, hidrogen i carboni àtoms que formen l’anomenada estructura de quinona en forma d’anell. Estan presents a totes les cèl·lules: humans, animals, vegetals, els bacteris - i, per tant, s’anomenen ubiquinones. Només per als humans coenzim Q10 és rellevant, amb els coenzims Q1 a Q10 a la natura. Per tal de ser sintetitzat en el cos, el aminoàcids fenilananina, tirosina i metionina són obligatoris, així com vitamines B3, B5, B6, B9 i B12. Per tal de subministrar-lo adequadament coenzim Q10 dins embaràs, la mare també ha de prestar atenció a la ingesta de Q10 a través dels aliments aminoàcids i vitamines necessari per a l’autosíntesi Q10. Les concentracions més altes de coenzim Q10 es troben a la mitocòndries dels cor i el fetge, ja que aquests òrgans tenen les necessitats energètiques més altes. Els ronyons i el pàncrees també tenen altes concentracions de coenzim Q10. Basant-nos en els coneixements actuals, no està clar fins a quin punt és realment exigent el coenzim Q10 embaràs. Tampoc està clar fins a quin punt és elevada la producció pròpia del coenzim Q10 i la seva contribució a un subministrament adequat. No obstant això, hi ha indicis que el requeriment augmenta durant l'oxidació estrès.L’augment de l’aparició de radicals lliures, a causa de l’oxidació elevada estrès en processos inflamatoris, augment de l’estrès físic o mental, exposició a la radiació, contacte amb fum de cigarreta, alguns productes farmacèutics, productes químics nocius i toxines ambientals - posa una pressió a la piscina Q10 a la mitocòndries d’òrgans amb la major demanda d’energia: cor, fetge i ronyons. En conseqüència, en dones embarassades que pateixen d’oxidació elevada estrès, el consum del coenzim Q10 pot augmentar més o menys. En la vellesa, les concentracions de coenzim Q10 establertes que són fins a un 50% inferiors a les de l’edat mitjana. Una de les raons del baix coenzim Q10 concentració podria ser un augment del consum en la vellesa o la disminució del mitocondrial massa en els músculs: encara queda pendent una prova científica. Si les dones embarassades tenen una edat més gran, la seva ja baixa quantitat de Q10 pot veure’s encara més gravada per l’estrès oxidatiu. En conseqüència, en dones embarassades d’edat avançada, la ingesta dietètica del coenzim Q10 pot ser més important per als nivells d’aquest vitaminoide en òrgans com el cor, el fetge, pulmó, melsa, glàndula adrenal, ronyó, i pàncrees. Tendències dels nivells de coenzim Q10 per edat.

El absorció de Q10 es pot augmentar mitjançant una ingesta simultània de compostos vegetals secundaris - flavonoides. Taula: requisits de L-carnitina i Q10.