Fatiga, mals de cap or dolor en les articulacions: moltes d’aquestes queixes estan associades al clima. L'anomenada "sensibilitat al clima" és un fenomen conegut. El 2013, com a part d’un ampli estudi del Servei Meteorològic Alemany, al voltant de 1,600 alemanys van afirmar en una enquesta que veien una connexió entre el temps i el propi health. Però, quin és l’impacte real de la sensibilitat meteorològica i quins esdeveniments meteorològics influeixen en el nostre benestar?
Sensibilitat meteorològica: afecta de manera diferent a tothom
La gamma de símptomes de sensibilitat a la intempèrie és àmplia. Va des de mals de cap i extremitats adolorides a freqüents apaties falta de concentració i irritabilitat. En persones especialment sensibles, la sensibilitat al clima, també anomenada biotropia, pot fins i tot lead a insomni, depressió i una desinclinació general per viure. Els principals malalts solen ser les dones més que els homes i els més grans que els més joves. El clima no pot emmalaltir les persones en el veritable sentit de la paraula. No obstant això, pot agreujar les malalties existents o malalties amagades al cos. Els científics distingeixen diferents graus de gravetat:
- Totes les persones que són "reactives al clima", fins i tot aquelles que no ho volen admetre. Per exemple, les persones solen tenir un millor estat d’ànim en un temps assolellat i amb temperatures agradables que a la pluja i fred.
- "Sensibles al clima" són aquelles persones que tenen autonomia (no influenciable) sistema nerviós és extremadament sensible. El seu llindar d’irritació és tan baix que els canvis de pressió i temperatura de l’aire s’expressen immediatament en queixes, com ara fatiga, fatiga, reticència a treballar, concentració i trastorns del son.
- De "sensible al clima" parlem quan el temps canvia les malalties existents, com ara les malalties cardiovasculars, arteriosclerosi i reumatisme, empitjorar o tornar a provocar lesions antigues (fractures) dolor.
Conseqüències del clima per a la salut
Quan el fred s'instal·la, les venes i les venes es contrauen i sang augmenta la pressió. El risc de cor atacs, trombosi i els traços augmenten. En canvi, quan la temperatura augmenta bruscament i el temps és càlid, les venes i les artèries es dilaten. En persones amb baixa sang pressió, mals de cap i mareig són el resultat. El motiu: el cor ha de bombar molt més sang a través del cos en el mateix temps. Els que pateixen hipertensió, en canvi, normalment se senten millor en aquest temps condició. Arteriosclerosi afecta principalment a persones grans. El seu organisme sovint reacciona als canvis més petits de la pressió de l’aire. El resultat és dolor a tot el cos. Aquestes persones són especialment sensibles a l’aparició de la baixa pressió.
Ones de gravetat: fluctuacions de la pressió de l’aire
Per què alguns dels afectats senten el canvi de temps amb atacs de dolor dos dies abans que es produeixi encara no està clar. Es creu que les fluctuacions de la pressió de l’aire irriten els receptors sensibles de la sang d'un sol ús i multiús., trastocant així el sistema circulatori. Aquestes fluctuacions de la pressió de l'aire s'anomenen "ones de gravetat". Es produeixen cada vegada que capes d’aire es freguen entre elles. Les masses d’aire es mouen a diferents velocitats i en direccions oposades. Això crea vibracions a l’aire que viatgen a la velocitat del so. Aquestes oscil·lacions es fan responsables de diverses queixes de la sistema cardiovascular. Tot i això, l’estat actual dels estudis no permet una afirmació clara sobre una connexió.
Esfèrics: polsos d’ones electromagnètiques.
Un altre fenomen meteorològic són els polsos electromagnètics i de llum anomenats esfèrics. Les esferes solen produir-se abans de les tempestes, del mal temps o del bon temps, i quan fred i es troben masses d’aire càlid. Precedeixen els fets meteorològics reals amb gairebé la velocitat de la llum. Per tant, les persones sensibles poden experimentar els primers símptomes molt abans que canviï el temps. S'assumeix que les esferes poden influir en la transmissió d'estímuls elèctrics del sistema nerviós. No és possible protegir-se d’aquestes ones o raigs. Penetren a través de totes les parets de la casa i, per tant, també provoquen les conegudes interferències de ràdio. Tanmateix, si i fins a quin punt les ones de gravetat i les esferes desencadenen la sensibilitat a la intempèrie encara no s’ha aclarit suficientment científicament. associació entre esfèriques i l’increment de la incidència de convulsions epilèptiques.
La causa està a l’aire
Ara s’ha investigat quan els europeus centrals se senten més còmodes. De fet, la natura l’ha organitzat de manera que l’organisme humà pugui suportar fluctuacions climàtiques de fins a 20 graus centígrads i més sense problemes majors. Però a una temperatura moderada de 20 a 25 graus, el sol i el clima a alta pressió, la tensió del sistema circulatori sol ser mínima. Tanmateix, fins i tot aquesta afirmació no s'aplica sense restriccions, ja que: l'intercanvi d'aire baix, que és típic de les zones d'alta pressió permanents, condueix a una acumulació de contaminants en capes d'aire properes al terra tant a l'estiu com a l'hivern. Així, en estius extremadament calorosos, no només la calor ampollosa, sinó també la pols i l’ozó lead a queixes físiques de vegades greus.
Sensible al clima? 11 consells per a casa
Les persones sensibles al clima poden fer algunes coses per millorar el seu benestar. La paraula de moda és endurir-se (desensibilitzar).
- Mantingueu-vos informat regularment sobre el clima. Hi ha recomanacions per a un comportament adequat.
- Exposeu-vos conscientment a estímuls meteorològics. Millor amb passejades a la fresca. Això s’endureix i fa que sigui menys sensible als estímuls meteorològics.
- Un efecte similar té nous estímuls climàtics. Per tant, aneu el més sovint possible al mar o a la muntanya.
- A través d’una activitat física regular com caminar ràpidament o natació, podeu augmentar l’adaptabilitat del vostre cos.
- Amb alternant dutxes (fred i calor), sauna, massatge, gimnàstica, banys de fang, banys termals i motlles Kneipp, podeu elevar el llindar d’irritació a les influències meteorològiques.
- Queixes com concentració problemes, fatiga, nerviosisme, mals de cap i canvis d'humor es pot millorar mitjançant un estil de vida saludable. Això inclou especialment una renúncia a alcohol, nicotina i cafeïna, així com un son suficient.
- Les molèsties mentals solen ser símptomes d’un excés de treball a la família i a la feina. Mitjançant estímuls climàtics es poden amplificar. Crear remei relaxació exercicis com entrenament autogènic, Tai Chi i ioga.
- Innecessari estrès s’ha d’evitar en la mesura del possible. Permeteu-vos un descans suficient.
- Mantingueu un diari de sensibilitat meteorològica. Ajuda a esbrinar a quines condicions meteorològiques és particularment sensible i, per tant, a prevenir-lo activament. Eviteu específicament coses que us augmentin la sensibilitat a la intempèrie.
- Beure prou: a altes temperatures, sovint ja millora el benestar físic si es pren prou líquid per a ell. Calent tes o brous de verdures per això carreguen el circulació menys que les begudes gelades.
- Remeis herbaris: remeis amb gingebre ajuda de root root contra mareig. Es poden utilitzar en forma de medicaments o com a infusió de te. Per a mals de cap, banys relaxants amb romaní or valeriana pot alleujar els símptomes. Els estats d’ànim depressius lleugers contraresten valeriana i Herba de Sant Joan.
