Tota persona ho té hemorroides. Realitzen una tasca important en el sistema de tancament intestinal. Normalment, hemorroides no es noten. Si el fitxer hemorroides ampliar, les queixes típiques com ardent, picor, dolor o sagnat. Tot i això, no hi ha cap raó per patir hemorroides augmentades. Avui en dia, hi ha una gran varietat d’opcions i remeis casolans que es poden utilitzar per tractar o alleujar les malalties de l’hemorroide. No obstant això, definitivament ho hauríeu de fer parlar al vostre metge de família sobre els vostres problemes, de manera que es puguin descartar malalties greus a la zona rectal. Això és especialment cert si es produeix sagnat a la zona anal.
Consells dietètics per a les hemorroides
Un model regular, equilibrat dieta rics en fibra poden evitar l’engrandiment de les hemorroides. Doneu temps per menjar mentre beveu molts líquids. Això és perquè fibra dietètica (De 30 a 40 grams diaris) només es pot inflar en contacte amb líquids. Beure com a mínim d’un i mig a dos litres d’un líquid que us agradi durant tot el dia. Mineral aigua, ruixadors de sucs, fruita o tes d'herbes són els millors. També podeu ser selectiu en les vostres opcions alimentàries. Aquests aliments són especialment bons com a dieta per a les hemorroides:
- Pa integral, cereals
- Fruites i verdures fresques, per exemple espinacs, bròquil o figues
- Amanides de verdures crues
- Productes lactis com mató, iogurt o formatge
- 2-3 cullerades de segó de blat o una culleradeta de psyllium per dia amb una mica iogurt o suc.
Cal reduir els aliments següents:
- Aliments ensucrats, com ara xocolata o refrescos.
- Aliments baixos en fibra amb farina blanca, com la blanca pa.
- Aliments flatulents, com ara col or cebes.
- Salchicha
- Menjar molt greixós
- Alcohol i nicotina
Una nutrició adequada per a les hemorroides significa enfortir la malaltia flora intestinal i estimular els intestins en lloc de sobrecarregar-los. La consistència de les femtes també es pot millorar amb els aliments anteriors. Els aliments fortament condimentats no s’han d’evitar en general si són ben tolerats. No obstant això, si el anus ja està irritat per restrenyiment or diarrea, també és millor evitar menjar massa picant.
Consells per fer exercici per a les hemorroides
excursionisme, natació, la gimnàstica o caminar són un bon esportiu equilibrar i ajudar a prevenir les hemorroides. Si no teniu temps per això, agafeu les escales en lloc de l’ascensor. També podeu fer petits encàrrecs a peu o amb bicicleta en lloc de fer-ho amb cotxe. Sòl pelvià els exercicis són especialment adequats. Això s’ofereix en cursos especials de gimnàstica. Esports com tennis, jogging, aeròbic o entrenament de pes S’ha d’evitar si teniu hemorroides augmentades, ja que posen massa pressió a la sòl pèlvic.
Cura del cos per a les hemorroides
Podeu promoure el procés de curació de la pell amb banys de seient, ungüents o fins i tot mocadors especials de vàter mullats amb camamilla or hamamelis. Camamilla i hamamelis tenen un efecte calmant. Tot i això, només heu d’utilitzar paper higiènic amb olis nutritius. El contraproduent, en canvi, és el paper higiènic humit convencional, que sovint es tracta amb fragàncies artificials o alcohol. Naturals pell tenir cura també pot significar deixar reposar la pell. L’anal prim pell en particular, no s’ha d’irritar massa i ha de trobar el camí cap al seu mantell àcid correcte d’una manera natural. També és important assecar sempre les natges i no agreujar la irritació de la pell fregant-se massa fort. A més, després d’utilitzar el vàter, es recomana utilitzar una dutxa anal, un bidet o un drap humit en lloc del paper higiènic.
La roba adequada
La roba interior hauria de ser transpirable, excel·lent per absorbir la humitat i permetre que la pell recuperi la respiració, de manera que el 100% de cotó és la primera opció. Les fibres sintètiques no permeten que la pell recuperi l’alè i lead a l’estancament de la humitat, cosa que posa addicional estrès a la pell delicada de la zona anal. Si sues molt, també pots fer servir roba interior especial de teixits funcionals. S’assequen més ràpidament en comparació amb el cotó. Presteu també atenció al detergent adequat: passa que certs ingredients causen al·lèrgies.
Remeis casolans per a les hemorroides
Els següents remeis casolans poden ajudar a alleujar les hemorroides:
- Preneu-vos un bany de seient tebi en el qual afegiu tres litres de te de camamilla o d’escorça de roure
- Barrejar mel i ungüent de calèndula i fregar la zona afectada regularment amb la barreja.
- Barregeu parts iguals de camamilla i trèvol dolç, aboqueu 0.25 litres de bull aigua sobre una cullerada i empeneu el te durant deu minuts. Beu tres tasses de camamilla trèvol dolç te diàriament.
- Fregueu la zona afectada amb un hamamelis ungüent o utilitzar supositoris adequats.
Ajuda de la farmàcia
Els medicaments alleugen el malestar de les hemorroides augmentades, però no fan que es redueixin. Les hemorroides de grau I es poden tractar bé amb adormiment superficial, desinfectant i agents antiinflamatoris. Estan disponibles a les farmàcies com a hemorroides ungüents, supositoris o additius per al bany. Alguns medicaments a base d'herbes també són adequats per a la tractament de les hemorroides, però cal recordar que sovint no actuen tan ràpidament com agents químics especials. Això inclou castanyer d'índies extracte (en forma de tauleta). Això té propietats de segellat vaso. Substàncies antiinflamatòries com àrnica o la camamilla proporcionen alleujament, per exemple com a additiu als banys de seient. L'extracte d'avellana de bruixa (hamamelis) conté tanins que contrauen la superfície de les mucoses, és a dir, tenen un efecte astringent. L’amamelisa també té un efecte antiinflamatori i alleuja la picor.
Cinc consells contra les hemorroides
Aquests cinc consells tornen a resumir els remeis i comportaments més importants que podeu utilitzar per alleujar el malestar de les hemorroides:
- Aneu al bany només quan tingueu ganes. Cada persona té el seu propi ritme. No cal anar necessàriament al bany cada dia. No us obligueu a anar al lavabo. Eviteu prémer massa quan tingueu un evacuació intestinal.
- Les seves femtes han de ser prou suaus i de forma ferma. Per tant, preneu molts líquids i aliments rics en fibra.
- Agafeu paper higiènic suau amb el qual fregueu suaument les natges després de defecar. També podeu utilitzar un bidet o una dutxa anal.
- No utilitzeu sabó per netejar la zona anal. Sovint això irrita i provoca èczema. Calent aigua és prou.
- L’exercici fa que les vostres entranyes s’executin Amb natació, la gimnàstica o la marxa asseguren una millor digestió.
