Mesures generals
- Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
- Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).
- Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (Índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica i, si cal, participació en un programa o programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament per al baix pes.
- IMC ≥ 25 → participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
- Caure per sota del límit inferior de l’IMC (a partir dels 19: 19 anys; a partir dels 25: 20; dels 35: 21; dels 45: 22; dels 55: 23; dels de 65: 24) → Participació en un programa mèdicament supervisat per a baix pes.
- Revisió de la medicació permanent deguda a un efecte possible sobre la malaltia existent.
- Evitació de l'estrès psicosocial:
- Estrès
- Evitar l'estrès ambiental:
- Radiació UV
- Exposició a radiacions ionitzants
- Benzo (a) pirene: es troba als fums d’escapament, fum i quitrà.
- Contacte professional amb agents cancerígens com arsènic, talc, amiant, quitrà / betum, compostos de crom (VI).
- Etc...
Teràpies de suport [veure a continuació la pauta S-3]
- [vegeu a continuació la medicina nutricional i la medicina esportiva
- Educació sobre l'efecte secundari "osteoporosi”Com a efectes secundaris a llarg termini del tumor teràpia.
Vacunes
Es recomana la vacunació següent:
- Vacunació contra la grip
- Vacunació contra el pneumococ: els individus immunodeprimits s’han de vacunar seqüencialment amb la vacuna conjugada de 13 valents PCV13 i de sis a 12 mesos després amb la vacuna contra el polisacàrid de 23 valents PPSV23 contra pneumococ.
Revisions periòdiques
- Exàmens de seguiment periòdics per a la detecció precoç de recurrència (recurrència de la malaltia).
Medicina nutricional
- Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
- Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta, tenint en compte els coneixements generals sobre nutrició en una malaltia tumoral. Això vol dir:
- Consumeix només aliments rics en energia.
- Consum total moderat de greixos
- Poca carn vermella (porc, vedella, xai, vedella) i embotits.
- Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
- Alt en fibra dieta (cereals integrals, verdures).
- Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
- Reduir el consum d’aliments fumats i curats, ja que contenen nitrat o nitrit com a component de la curació de la sal. La seva preparació produeix compostos (nitrosamines), que sí factors de risc per a diversos malalties tumorals.
- Abstenir-se d’aliments contaminats com les despulles i els bolets.
- No mengeu aliments moixosos
- Tingueu en compte les recomanacions dietètiques especials següents:
- Calci-ric (1,000 mg de calci / dia) dieta: peix, verdures fresques, lactis i cereals integrals i nous són beneficiosos per a la formació òssia.
- La vitamina D-Dieta rica (es requereix una suplementació amb 800-1,000 UI de vitamina D3, ja que no és possible una ingesta adequada de vitamina D dels aliments!).
- Evitació de fosfat-que contingui begudes i aliments (per exemple, begudes de cola, diversos embotits i productes carnis).
- Tingueu en compte que per obtenir un metabolisme ossi òptim s’han d’alimentar menys aliments que formen àcid i, en canvi, més aliments que donin bases.
- Dieta rica en:
- Oligoelements (zinc)
- Omega-3 àcids grassos: àcid alfa-linolènic: verdures de fulla verda, com ara espinacs, llenties, nous, així com àcid eicosapentaenoic (EPA) i àcid docosahexaenoic (DHA) - com a mínim una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix de mar gras com salmó, arengada, verat.
- Aliments probiòtics (si cal, dietètics) suplements amb cultures probiòtiques).
- Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
- Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
- Per obtenir informació detallada sobre medicina nutricionalcontacteu amb nosaltres.
Medicina esportiva
- Endurance formació (entrenament cardiovascular) i entrenament de la força (entrenament muscular).
- Una activitat física suficient significa ≥ 150 min / setmana d'activitat física moderada o ≥ 75 min / setmana d'activitat física intensa.
- Activitat física moderada: jugar a bàdminton, jugar al golf, anar en bicicleta tranquil·lament, esquiar, natació, ballant, jugant tennis (dobles), jugant a voleibol, caminant / caminant ràpidament sense equipatge, tallant la gespa, pujant escales, portant càrregues lleugeres i realitzant tasques moderadament pesades de jardineria i reparació.
- Activitats físiques intenses: jugar a bàsquet, jugar a futbol, funcionament, jogging, Playing tennis (joc individual), bicicleta ràpida, senderisme amb equipatge, escalada en muntanya, jardineria pesada, a més de transportar càrregues pesades.
- En general, resistència Es pot recomanar l'entrenament amb un ergòmetre de bicicleta, que es realitza d'acord amb el principi d'entrenament a intervals. Això significa que les fases de càrrega d’1 a 3 minuts de durada s’alternen amb les fases de repòs d’1 a 3 minuts de durada. L'entrenament s'ha de realitzar al voltant del 80% del màxim cor per un total de 30 minuts.
- Una activitat física suficient significa ≥ 150 min / setmana d'activitat física moderada o ≥ 75 min / setmana d'activitat física intensa.
- Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
- Exercici regular després càncer el diagnòstic redueix la mortalitat per totes les causes en més d’un 30% en pacients amb mama i còlon càncer (pit i càncer de còlon) i tumors ginecològics, gliomes (terme col·lectiu per a alguns tumors cerebrals del central sistema nerviós), entitats hematològiques (sang càncers), així com ronyó, pulmó, pròstata i estómac càncers; pacients amb mama i còlon càncer van mostrar una disminució relativa del 37% i del 38%, però els homes amb pròstata el càncer (-30%) també se’n va beneficiar.
- Per obtenir informació detallada sobre medicina esportiva, poseu-vos en contacte amb nosaltres.
Psicoteràpia
- Psicoteràpia si cal
- El tai-txi com a sistema d’exercici físic-mental; els estudis demostren una bona eficàcia contra el càncer fatiga en diversos tumors sòlids.
- Informació detallada sobre psicosomàtica (Incloent maneig de l'estrès) està disponible a nosaltres.
Mètodes de tractament complementaris
Fonts d’informació a Internet
| Consell Botànic Americà | http://cms.herbalgram.org |
| Institut americà per a la investigació del càncer | http://www.aicr.org |
| CAM-Cancer, medicina complementària i alternativa per al càncer | http://www.cam-cancer.org |
| Medicina complementària Cochrane | https://cam.cochrane.org |
| Cooperativa Científica Europea de Fitoteràpia | http://escop.com |
| Xarxa de competències medicina complementària en oncologia - KOKON | https://www.kokoninfo.de or https://www.kompetenznetz-kokon.de |
| Centre de Medicina Integrativa MD Anderson | https://www.mdanderson.org |
| Memorial Sloan Kettering Cancer Center, Nutrició i remeis herbaris. | https://www.mskcc.org |
| Centre Nacional de Medicina Complementària i Alternativa | https://nccih.nih.gov |
| Pautes d'Onkopedia Medicina Complementària | https://www.onkopedia.com |
| Informació sobre Prevenció i Oncologia Integrativa (AG der DKG) de PRIO. | http://www.prio-dkg.de |
