Concentració trastorn o mala concentració són termes per a un deteriorament de la concentració que pot variar de gravetat. En aquest cas, a concentració un trastorn o una concentració deficient només es pot produir breument o durant un període de temps més llarg.
Què són els trastorns de concentració?
A concentració el trastorn es pot produir a qualsevol edat. Sovint, però, aquest símptoma s’atribueix erròniament als nens, perquè encara no han acumulat la mateixa capacitat de concentració que els adults. Es parla d’una pertorbació de la concentració o debilitat de la concentració, si la concentració d’una persona apareix de manera inusualment diferent a la normal condició. Aquí, la concentració en si és l'atenció a una determinada acció o estímul del sentit. La concentració també es pot dirigir a altres persones o objectes. En aquest cas, la concentració se centra en les coses amb més precisió, mentre que l’entorn només es percep marginalment o es difumina. La concentració implica un esforç mental, que per tant no dura per sempre. Els nens de l’escola primària, per exemple, poden concentrar-se només un quart d’hora. En adults, la concentració disminueix al cap d’una hora. Les fluctuacions es poden produir individualment, és clar. Si la concentració disminueix en aquest cicle normal, no podem parlar de trastorn de la concentració o falta de concentració. Es pot produir un trastorn de concentració a qualsevol edat. Tanmateix, aquest símptoma sovint s’atribueix erròniament als nens, ja que encara no han desenvolupat la mateixa capacitat de concentració que els adults. Tanmateix, si la capacitat general de concentració es desvia dels valors normals, sovint hi ha un trastorn de concentració o falta de concentració al darrere. La diferència entre un trastorn de concentració i un falta de concentració és que un trastorn de concentració dura només poc temps, mentre que la manca de concentració dura un període de temps més llarg. Mèdicament, no es defineix exactament quan hi ha un trastorn de concentració. No obstant això, els trastorns de concentració es poden produir en diverses dimensions i estan igualment subjectes a les causes més diverses.
Causes
La alteració de la concentració a curt termini o la manca de concentració no tenen principalment causes patològiques. Principalment estrès, l'esgotament, exigències excessives, falta de son, massa cafè, les drogues, de fumar i alcohol són la causa. No obstant això, manca d 'exercici físic, mala alimentació, minerals i vitamina les deficiències, els efectes secundaris de la medicació i les al·lèrgies també poden provocar trastorns de concentració temporals o una concentració deficient. Els jocs prolongats d’ordinador o la televisió, juntament amb la falta de son, són les principals causes de trastorns de concentració, especialment en nens i adolescents, que també es fan notables en els graus escolars. No obstant això, els trastorns de la concentració o la manca de concentració també poden estar relacionats amb queixes o malalties físiques. Els problemes psicosomàtics i neurològics, sobretot, són causes habituals. Altres malalties que presenten trastorns de concentració com a símptoma són hipotiroïdisme, depressió, menopausa i anorèxia. En pacients grans, cerebral inadequat sang flux i La malaltia d'Alzheimer la malaltia també són possibilitats. Els trastorns de la concentració són força inofensius menopausa en dones. En casos rars, causes genètiques o precoç infància el dany o les complicacions també són motius de trastorns de concentració. En aquest context, dislèxia coneguda com a pobra concentració o Transtorn per dèficit d'atenció i hiperactivitat (TDAH) és sovint en boca de tothom.
Malalties amb aquest símptoma
- Hipotiroïdisme
- Febre de fenc
- Demència
- La malaltia d'Alzheimer
- Síndrome de burnout
- Ressaca
- Malaltia de Creutzfeldt-Jakob
- Apnea del son
- TDAH
- Deficiència de minerals
- Debilitat renal
- Pressió arterial baixa
- Addicció a la nicotina
- Trastorns afectius
- Desnutrició
complicacions
Els trastorns de concentració solen comportar complicacions socials. Les persones afectades solen tenir dificultats per veure les notícies, llegir el diari o seguir una conversa. Per tant, la manca permanent de concentració pot comportar conseqüències de gran abast per a la vida quotidiana. Els forasters poden interpretar la manca de concentració com a desinterès. Per exemple, si una persona perd el fil en diverses converses personals o no pot respondre a preguntes o afirmacions d’una manera significativa. Aquesta impressió (falsa) també pot esdevenir un problema professional. En general, el rendiment sol patir trastorns de concentració. En determinades circumstàncies, els superiors i col·legues, però també professors i formadors, interpreten la falta de concentració com una mandra o una estupidesa. Qualificacions pobres, exàmens suspensos o disciplinaris mesures són possibles conseqüències. Trastorns de concentració particularment greus, com els que es poden produir a depressió, maig lead a la incapacitat temporal per treballar. En el trànsit per carretera, quan s’utilitza maquinària i en altres situacions crítiques, la manca de concentració possiblement augmenta el risc d’accidents. A més, si els problemes de concentració van acompanyats de memòria problemes, poden afectar la presa de medicaments: per exemple, hi ha el risc que els malalts oblidin de prendre medicaments o, accidentalment, en prenguin dues vegades. Aquesta circumstància pot complicar el tractament i provocar problemes addicionals. A més, són possibles més complicacions, en funció de la causa dels trastorns de la concentració.
Quan hauríeu de visitar un metge?
Els trastorns de concentració sempre han de ser examinats i tractats per un metge, ja que poden limitar greument la vida del pacient. Especialment en nens, el tractament precoç dels trastorns de concentració és important perquè no afectin l’edat adulta. Els nens haurien de ser examinats per un metge si els trastorns de la concentració tenen un efecte negatiu en les notes a l’escola i en els contactes socials. Això pot lead al deteriorament o exclusió social. Els adults amb trastorns de concentració també han de buscar tractament, ja que poden tenir un impacte molt negatiu en la vida quotidiana. Especialment si la pertorbació es produeix sobtadament o està relacionada amb un esdeveniment especial, és necessària una visita a un metge. Si els trastorns de la concentració es produeixen només per poc temps i desapareixen per si sols, no cal que consulteu un metge. Com a norma general, es pot consultar primer el metge de família, que derivarà el pacient a un especialista adequat.
Tractament i teràpia
Inicialment, la discussió amb el metge assistent sempre està en primer pla. Es presta especial atenció a les condicions de vida del nen o de l’adult. Per tant, en molts casos també s’han de mantenir discussions amb pares i professors. Per diagnosticar un trastorn de concentració o falta de concentració, el metge o el psicòleg utilitzen procediments de prova. En la majoria dels casos, la prova de capacitat de concentració (TPK) o KT 3-4 s’utilitza per a nens. Aquí, els pacients reben determinades tasques per provar la seva capacitat de concentració. Especialment pel que fa a la distracció, aquestes proves específiques poden donar bons resultats. Si el metge o el psicòleg troba la causa correcta, s’iniciaran altres exàmens, segons correspongui. En particular, s’han d’excloure les malalties orgàniques o psicosomàtiques. Per poder excloure-les, an prova d’ulls i es fa una prova auditiva. A més, la concentració hormonal en sang es mesura. A continuació, el tractament es realitza segons la causa final. Entrenament autogènic i altres relaxació tècniques (relaxació muscular progressiva, ioga, acupuntura) pot ajudar a restablir la concentració en casos de estrès i l'esgotament. Normalment, el vostre metge o psicòleg us recomanarà exercicis de concentració. Normalment es tracta de jocs de lògica o trencaclosques, però no són tassa de te de tothom. Per tant, esports específics per a la concentració, com el surf i el bàsquet, són adequats no només per augmentar la capacitat de concentració, sinó també per millorar el benestar general al mateix temps. jòguing i natació també pot buidar la ment d’un llast innecessari i, per tant, aguditzar la concentració en situacions problemàtiques. Si el trastorn de la concentració o la manca de concentració es deu a una causa orgànica o relacionada amb la malaltia, s’hauria de tractar abans que res. Fins i tot per a nens i adolescents amb TDAH, hi ha opcions de tractament adequades que el metge els suggerirà.
Perspectives i pronòstic
El pronòstic dels trastorns de concentració depèn principalment de les causes deficiència de ferro o una altra deficiència de nutrients normalment es pot tractar bé. Els símptomes solen desaparèixer tan bon punt s’elimina la deficiència. No obstant això, alguns símptomes de deficiència poden lead a danys permanents (irreversibles). Això és possible, per exemple, amb una deficiència severa de vitamina B12. En aquest cas, però, el tractament (per exemple, prenent suplements) pot ajudar a evitar que augmentin els danys produïts. Deficiència de vitamina B12 en la infància afecta parcialment el desenvolupament del nen i pot alentir-lo o deteriorar-lo permanentment. En aquest cas, els trastorns de concentració també solen persistir. Trastorns de la concentració causats per TDA o TDAH sovint es tracten amb medicaments. La perspectiva de millorar els símptomes sovint és bona aquí. Tot i així, no sempre és possible controlar completament el trastorn de la concentració. L’ADD i el TDAH són els més greus a infància i normalment es debiliten a la fi de l’adolescència i l’edat adulta. Tanmateix, en alguns adults, tota la extensió del malaltia mental persisteix. Per a altres trastorns mentals associats a problemes de concentració, el pronòstic també depèn de la malaltia que precipiti. En esquizofrènia i (major) depressió, el símptoma sovint es produeix per fases amb un tractament adequat.
Prevenció
El trastorn de la concentració o la manca de concentració és principalment un producte del nostre estil de vida occidental. Estrès, el ritme trepidant i la pressió laboral són principalment els indicadors responsables. Per tant, en la prevenció de trastorns de concentració, especialment els relaxació les tècniques s’han d’aprendre i utilitzar regularment. Aquests inclouen, com ja es va assenyalar, entrenament autogènic, múscul progressiu relaxació, ioga i acupuntura. A més, s’hauria de fer molt esport. Especialment esports d'equip i resistència els esports creen una ment lliure i augmenten la capacitat de concentració. Finalment, és aconsellable menjar de forma saludable dieta. Baix en greixos i sucre-el menjar gratuït és un tema natural, acompanyat de vitamina-fruta i verdura rica. Eviteu l'excessiu cafè i abstenir-se completament de alcohol i nicotina.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
Darrere de la manca de concentració en nens sovint hi ha una síndrome de dèficit d’atenció. Això pertany al tractament mèdic especialitzat. La manca de concentració en adults es manifesta amb diversos símptomes acompanyants i també pot influir en exercicis i un estil de vida saludable. Son suficient i equilibrat dieta pot millorar la capacitat de concentració. Les persones que beuen molt promocionen sang fluir cap a la cervell i, per tant, també poden millorar la seva concentració. En molts casos, és útil una nova estratègia d’afrontament per a situacions d’estrès. Per exemple, ajuda a centrar l'atenció en un tema neutral i dir-se a si mateix que es pot gestionar la situació. Aquells que han de treballar d’una manera molt concentrada haurien de deixar-se descansar una i altra vegada. Com menys contingut es consumeixi, millor serà el rendiment per pensar. Caffeine, alcohol or nicotina també tenen un efecte negatiu en la capacitat de concentració. Les persones amb poca concentració haurien d’evitar-les sedants i estimulants en igual mesura. Una mitja hora a peu abans d’anar a dormir o llegir un llibre agradable és molt més sensat. coll la tensió també pot provocar problemes de concentració. Si una situació sembla especialment amenaçadora, és important sortir-ne. Beure una tassa de te o aigua en pau ajuda a controlar l'ansietat. Posar els pensaments inquietants sobre el paper és una altra estratègia provada. An trastorn d'ansietat també podria estar darrere d’una manca de concentració. S’ha de tractar psicoteràpicament.
