L'àcid fòlic s’absorbeix a través dels aliments i juga un paper crucial en molts processos del cos humà. En conseqüència, una deficiència de àcid fòlic té un fort impacte en el nostre health. No obstant això, a les nostres latituds, ningú ha de patir aquesta deficiència: hi ha prou aliments que poden prevenir o combatre eficaçment àcid fòlic deficiència i subministrament d’àcid fòlic.
Què és la deficiència d’àcid fòlic?
Qui pateix deficiència d’àcid fòlic, l’organisme del qual és massa poc vital vitamina disponibles per poder treballar de manera òptima. La raó per la qual l’àcid fòlic es coneix especialment com a “embaràs vitamina”És que es necessita àcid fòlic per formar ADN. Això, per descomptat, entra en joc, especialment durant les primeres etapes de embaràs. Però l’àcid fòlic també només és necessari per a la divisió cel·lular. La divisió cel·lular és un dels processos més importants de la vida. Sang les cèl·lules i les cèl·lules de les membranes mucoses, és a dir, les cèl·lules que es divideixen amb molta freqüència, presenten una deficiència d’àcid fòlic particularment primerenca. Per exemple, la deficiència d’àcid fòlic pot lead a anèmia, anèmia del sang. El magatzem d 'àcid fòlic humà és el fetge. Quan s’esgota aquesta botiga, es nota la manca d’àcid fòlic.
Causes
Les persones que prenen poc àcid fòlic en el seu dieta i no prengueu cap suplementari vitamina risc de preparació amb deficiència d’àcid fòlic. El fetge pot emmagatzemar molt àcid fòlic, però si no se’n subministra prou, fins i tot aquest dipòsit s’esgotarà. Tanmateix, això no ha de passar gens, perquè l'àcid fòlic es troba en molts aliments diferents. Per descomptat, els símptomes de deficiència també es poden produir si es consumeixen massa pocs d’aquests aliments, com ara verdures verdes. Malgrat això, embaràs és un motiu particularment freqüent d’una deficiència. Les dones embarassades tenen una gran necessitat d’àcid fòlic. No és estrany, doncs, que en aquest país es recomana a la gent prendre àcid fòlic addicional no només si ja està embarassada, sinó també si simplement vol tenir fills. Però no només l’embaràs comporta deficiència d’àcid fòlic, sinó també un consum excessiu de alcohol, de fumar o prendre diversos medicaments pot espoliar els dipòsits d’àcid fòlic del cos i lead a una deficiència.
Símptomes, queixes i signes
Una deficiència d’àcid fòlic condueix principalment a anèmia amb un rendiment pronunciat deficient i fatiga. Ja que no només la producció de vermell sang cèl·lules però també la de leucòcits (glòbuls blancs) I plaquetes està deteriorat, també hi ha una susceptibilitat augmentada a la infecció i un augment del sagnat. A més de fatiga, anèmia es manifesta també per dificultats per concentrar-se, pal·lidesa visible i un color vermellós i inflamat llengua. En casos greus, fins i tot arítmies cardíaques i respiració es produeixen dificultats perquè el cos ja no es pot subministrar adequadament oxigen a causa de la manca de glòbuls vermells. Com a resultat de l’augment de la susceptibilitat a la infecció, hi ha un risc d’infeccions greus. Al mateix temps, augmentava tendència sagnant condueix freqüentment a hemorràgies mucoses, contusions i hemorràgies puntiformes a la pell. Altres símptomes inclouen pèrdua de gana i pèrdua de pes greu. En els embarassos, es pot augmentar avortament involuntari i naixements malformats amb defectes del tub neural (esquena oberta). El sistema nerviós també es veu afectat per la deficiència d’àcid fòlic. Així, a més de l’anèmia, els adults de vegades experimenten deteriorament mental, falta de concentració i memòria lapsus, i fins i tot demència. A més, susceptibilitat a estrès s’incrementa i de vegades dolor nerviós també es produeix. En els nens, la deficiència d’àcid fòlic es manifesta en greus trastorns del desenvolupament físic i mental a causa de la divisió cel·lular alterada. A més dels defectes del tub neural (esquena oberta), la formació del cervell i crani també es pot pertorbar.
Diagnòstic i curs
Si s’ha diagnosticat una deficiència d’àcid fòlic, normalment es prescriu un preparat que subministra ràpidament al cos una quantitat suficient de vitamina vital. També és necessària una resposta ràpida, ja que els símptomes no són molt específics, la deficiència sol ser reconeguda tardanament. Una caiguda del rendiment, una sensació generalment apatia, constant fatiga i debilitat en concentració podria encaixar amb moltes imatges clíniques. Només quan les botigues estan realment buides i l’anèmia es nota amb la pèrdua de pes, arítmia cardíaca i símptomes similars, la deficiència sol aparèixer. En la majoria dels casos, ja no es pot subministrar prou àcid fòlic amb la suficient rapidesa a través dels aliments, de manera que calen preparats concentrats. Un diari dosi de 5 a 15 mil·ligrams d’àcid fòlic es considera una guia, almenys al començament del tractament.
complicacions
La deficiència d’àcid fòlic que dura diverses setmanes pot lead a la regressió de les membranes mucoses, que al seu torn pot provocar mucoses inflamació dels boca, tracte gastrointestinal i també el tracte urogenital. Ferides i les lesions a les mucoses es curen més lentament. La manca de sang plaquetes (trombocitopènia) i es pot produir anèmia, inclosa una forma d’anèmia rara en aquest país, anèmia megaloblàstica. Altres símptomes causats per la deficiència d’àcid fòlic inclouen diarrea, nàusea, pèrdua de pes i inflamació dels llengua (glossitis). Altres possibles complicacions inclouen la pèrdua de cabell, pell problemes i estats d’ànim depressius. La deficiència d’àcid fòlic també augmenta homocisteïna nivells a la sang. Homocisteïna pot atacar vas sanguini parets, causant oxidació LDL colesterol per dipositar-s’hi més ràpidament. A llarg termini, es tradueix en un estrenyiment de la sang d'un sol ús i multiús. i arteriosclerosi. Això al seu torn és un factor de risc important per a cor atac i carrera. En els nens no nascuts, una deficiència d’àcid fòlic en la mare embarassada pot provocar malformacions greus de la embrió. Aquestes malformacions inclouen defectes del tub neural com l’anomenat esquena oberta (espina bífida) i anencefàlia (parts que falten del fitxer crani sostre, meninges, cuir cabellut i cervell). A més, la deficiència d’àcid fòlic pot augmentar el risc part prematur or avortament involuntari.
Quan hauríeu de visitar un metge?
Si experimenta fatiga crònica, dificultat per concentrar-se i pal·lidesa, pot tenir una deficiència d’àcid fòlic. Es recomana visitar el metge si els símptomes no disminueixen per si sols en un termini de tres a cinc dies o si s’afegeixen altres queixes. Si hi ha símptomes com palpitacions, dificultat per respirar o mareig es produeix fins i tot durant un esforç físic lleuger, s’ha de consultar un metge en els pròxims dies. Diarrea, persistent respiració les dificultats i problemes cardiovasculars que afecten greument el benestar s’aclareixen de forma immediata. Si hi ha una deficiència d’àcid fòlic, s’ha de tractar en qualsevol cas. En cas contrari, la deficiència pot tenir un curs sever i, possiblement, provocar memòria pèrdua, dèficits neurològics o fins i tot a cor atacar. Els nens, les persones grans i els malalts estan especialment en risc. Al · lèrgia els pacients i els pacients amb una deficiència immune congènita o un desequilibri hormonal també ho haurien de fer parlar al metge de família si presenten els símptomes esmentats. Altres contactes són internistes i especialistes del símptoma en qüestió. En cas d’emergència mèdica, s’ha d’avisar els serveis mèdics d’emergència.
Tractament i prevenció
Els que mengen un equilibri dieta bàsicament no cal témer una deficiència d’àcid fòlic. Molts aliments reben suficient quantitat de vitamina vital per subministrar adequadament l’organisme humà. Es recomana, sobretot, les verdures verdes. Verdures de fulla verda i enciam en particular, però també col varietats i espàrrecs en contenen molt. El mateix s'aplica a ametlles i llegums, però també al rovell d'ou i fetge. Com que l'àcid fòlic es troba en molts grups d'aliments diferents, inclosos els productes integrals, per exemple, els vegetarians i els vegans tenen la mateixa probabilitat d'obtenir prou àcid fòlic dels seus dieta com a menjadors omnívors. Aquells que consumeixen aquests aliments (verdures verdes, cereals integrals, ou, etc.) obtindran automàticament àcid fòlic en abundància. Les persones amb necessitats augmentades, com les dones embarassades, en qualsevol cas, en prendrien un de més complementar. Tanmateix, cal tenir en compte que una pastilla ocasional o fins i tot diària no pot substituir de cap manera una dieta saludable, sinó sempre complementar això - això no és diferent amb l'àcid fòlic.
Seguiment
En la majoria dels casos, la deficiència d’àcid fòlic no es pot tractar amb cura posterior mesures. El pacient depèn principalment del tractament mèdic directe d’aquest condició per evitar més complicacions. En la majoria dels casos, això implica fins i tot tota la vida teràpia, ja que la deficiència d’àcid fòlic no es pot tractar des de zero. La persona afectada sol dependre de la ingesta de determinats aliments o de la ingesta de suplements per contrarestar aquesta deficiència. Complicacions especials o altres mesures normalment no són necessaris. Cal assegurar la ingesta regular d’aquests medicaments o aliments per limitar la deficiència d’àcid fòlic. Els exàmens periòdics d’un metge també són molt útils. En dones embarassades, especial mesures són necessaris en el cas de deficiència d’àcid fòlic perquè el dèficit no resulti danyat pel seu desenvolupament. En primer lloc, s’ha de consultar un metge que pugui tractar adequadament la deficiència d’àcid fòlic. Els exàmens periòdics també són molt útils aquí. Normalment no són necessàries altres mesures per tractar aquesta malaltia. Tampoc redueix l’esperança de vida de la persona afectada.
Perspectives i pronòstic
Normalment, el pronòstic de la deficiència d’àcid fòlic és favorable. La deficiència es pot reduir en pocs dies i setmanes canviant i optimitzant la dieta. En la majoria dels casos, s’aconsegueix la llibertat dels símptomes durant els propers mesos. En el cas d’una deficiència greu, l’organisme també pot ser recolzat per la administració de medicació, especialment en la fase inicial del tractament. Si es produeix una recaiguda al llarg de la vida i la deficiència d’àcid fòlic es repeteix, el pronòstic també és favorable. Persones que fumen o en consumeixen una quantitat excessiva alcohol haurien de canviar constantment els seus hàbits de vida per millorar els seus health. En aquests pacients, el magatzem d’àcid fòlic disminueix constantment al llarg de diversos anys fins que es produeix un símptoma de deficiència. Tan bon punt l’afectat deixa de consumir les substàncies nocives i es prepara per menjar una dieta sana i equilibrada, el seu estat de salut health millora. El pronòstic és particularment desfavorable per a les dones embarassades en les primeres etapes de la gestació. Una deficiència severa d’àcid fòlic pot provocar malformacions del embrió, part prematur or avortament involuntari. Les malformacions no es poden corregir en el curs posterior del desenvolupament. En la futura mare, les anomalies o la pèrdua del nen augmenten la probabilitat de seqüeles psicològiques. Això contribueix a un deteriorament substancial del sentit general de la salut.
Això és el que podeu fer vosaltres mateixos
Si se sospita una deficiència d’àcid fòlic, a anàlisi de sang s’ha de demanar al metge de família assistent. Si es confirma aquesta deficiència, en dieta suplements ajudar a proporcionar àcid fòlic en alt concentració. Compensar la deficiència amb aliments trigaria massa i podria comportar un empitjorament dels símptomes. No obstant això, per al curs posterior del tractament, es recomana una dieta conscient amb aliments rics en àcid fòlic. Aquests inclouen una gran varietat de verdures de fulla i coli espàrrecs també és ric en àcid fòlic. Altres fonts d’àcid fòlic són els productes integrals i les gallines ous, Així com ametlles, fetge i llegums. Les albergínies i totes les herbes també subministren al cos l'important àcid fòlic. Bàsicament, totes les verdures verdes són molt riques en àcid fòlic. L’ideal seria que només es fessin al vapor abans de consumir-los per preservar l’alt contingut de substàncies vitals. Entre el 75 i el 100 per cent de la vitamina important es perd per bullir i fregir. La picada forta també redueix el contingut d’àcid fòlic. Es recomana consumir herbes i verdures en forma crua, repartides al llarg del dia. Amb una dieta constantment equilibrada, el risc de deficiència continuada d’àcid fòlic és mínim. Els vegetarians i els vegans també poden satisfer molt bé les seves necessitats mitjançant una dieta basada en plantes. Les dones embarassades tenen una necessitat més gran i haurien de prendre àcid fòlic complementar durant aquest temps.
