La manca de minerals és la manca de ferro, fluor i altres minerals. Sol ser inofensiu, però també pot lead a diverses malalties si no es corregeix.
Què és la deficiència de minerals?
La deficiència de mineral es refereix a la manca d’essencials minerals. Això inclou de ferro, iode, fluor, zinc, crom, de coure i el molibdè. L’organisme els necessita per garantir funcions importants com el creixement muscular i la capacitat de pensar. També controlen diversos processos del cos humà. Per tant, una deficiència és molt perillosa i pot lead a una àmplia varietat de malalties secundàries com la tova ossos, cel·lulitis i la pèrdua de cabell. Malalties mentals com ara depressió i un fort malestar també pot ser el resultat de la deficiència de minerals.
Causes
La deficiència de minerals té moltes causes. Per exemple, sovint és causat per un error i un desequilibri dieta o dietes unilaterals. El consum d’aliments de conveniència és una causa habitual, ja que amb prou feines en contenen minerals i nutrients. Suor intensa també pot causar molèsties. També pot diarrea i vòmits, anorèxia o abús de laxants. A més, la deficiència de minerals és sovint el resultat l’alcoholisme. Això és perquè alcohol ralentitza el absorció of electròlits, provocant una deficiència tard o d’hora. Un senyal clar és el rampell nocturn de la vedella. Finalment, la deficiència de minerals també pot ser causada per una ingesta excessiva de diürètics, ja que els minerals importants s’excreten amb l’orina. A més d’aquestes causes, hi ha diverses malalties que poden provocar una deficiència de minerals. Aquests inclouen, en primer lloc, diabetis i diversos ronyó malalties. Trastorns de l’hormonal equilibrar desequilibrar la producció de minerals i també provocar una deficiència.
Símptomes, queixes i signes
La deficiència de minerals pot aparèixer en diversos símptomes. Depèn de quin mineral no estigui a nivells fisiològics i de la gravetat de la deficiència. Com que els minerals tenen funcions diferents a l’organisme, els símptomes de la deficiència de minerals també són diferents. Alguns símptomes típics de deficiència es mostren a continuació com a exemples. Símptomes clàssics de magnesi la deficiència són alteracions de la funció muscular i nerviosa. Aquests van des del vedell nocturn rampes, palpitacions i arítmies cardíaques a inquietuds, nerviosisme i atacs d’ansietat. El rendiment de les persones afectades es localitza amb freqüència tant en l’àmbit físic com en el psicològic. M'agrada magnesi, potassi també té una influència important en l’activitat cardíaca. Una deficiència també pot provocar un batec cardíac accelerat o cor tartamudeig. A més, rampes i la paràlisi, problemes circulatoris o sensacions de formigueig en determinades zones del cos també són possibles signes de potassi deficiència. A la zona de la digestió, això també pot provocar restrenyiment en particular. Deficiència de ferro també és freqüent a la població i provoca símptomes clàssics. Un símptoma principal en aquest context és la pal·lidesa visible, que sovint és un signe d’importància anèmia. Altres signes de deficiència de ferro són fatiga i pèrdua de rendiment. calfreds, mals de cap i la falta d'alè també són símptomes típics de deficiència de ferro. Al sistema cardiovascular, marejos i palpitacions són possibles conseqüències de la deficiència de ferro.
Diagnòstic i curs
Una deficiència de minerals es pot diagnosticar sobre la base d’una gran varietat de símptomes. Aquests inclouen, per exemple, una capacitat de rendiment reduïda que s’acompanya de concentració problemes. També es poden produir trastorns del son i agreujar les queixes. Pell i també es poden produir canvis en les membranes mucoses. Càries és causat per una manca de de ferro, i els trastorns digestius també són causa de deficiència de minerals. En el cas d’una deficiència perllongada, es poden desenvolupar danys musculars i nerviosos, així com trastorns de la coagulació. igualment anèmia i canvis patològics a la membrana mucosa. L'aparició del pell també pot canviar i, per exemple, assecar-se. A més, cada mineral compleix amb tasques molt específiques i, per tant, pot causar una gran varietat de queixes. Iode la deficiència és particularment arriscada i es pot reconèixer en nens per trastorns del creixement. Per tal de fer un diagnòstic precís, el metge primer pren un historial mèdic amb el pacient. Això pot anar seguit d’exàmens físics sang també es pot examinar el recompte. El dentició i pell també s’examinen. Normalment, el diagnòstic es pot fer ràpidament i es pot iniciar el tractament de la deficiència de minerals. El curs d’una deficiència de minerals sol ser inofensiu. Normalment, símptomes lleus com rampes a les potes o els baixos esperits desapareixen després del subministrament dels minerals adequats. No obstant això, si es prenen massa pocs minerals durant un període de temps més llarg, això pot tenir greus conseqüències. A més de les mencionades malalties secundàries com càries i cel·lulitis, una deficiència també pot tenir conseqüències mortals. Important sals en particular, com ara sodi, per tant, s’ha de prendre directament amb aliments o en forma dietètica suplements. Begudes especials amb electròlits i altres minerals també són útils.
complicacions
Com a regla general, l’evolució addicional en el cas d’una deficiència de minerals depèn molt de la causa i del mineral concret en què hi hagi aquesta deficiència. Per aquest motiu, no es pot fer cap predicció general. Tanmateix, la deficiència de minerals sempre té un efecte negatiu sobre la health del pacient i, per tant, sempre s’ha d’evitar. Les complicacions solen produir-se amb deficiència de minerals només quan són freqüents o greus durant un llarg període de temps. Els afectats poden patir mals de cap or trastorns del son. De la mateixa manera, no és estrany que es produeixin trastorns digestius i, a més, que es produeixin coordinació i concentració es produeixen trastorns. La qualitat de vida es redueix significativament per la deficiència de minerals. Els afectats semblen cansats i apagats i la capacitat del pacient per fer front estrès es redueix considerablement. En alguns casos, la deficiència de minerals també es pot produir lead a anèmia, que també té un efecte molt negatiu en la vida diària de la persona afectada. En els nens, aquesta deficiència pot provocar trastorns del creixement i, per tant, un deteriorament del desenvolupament. Com a regla general, la deficiència de minerals es pot solucionar amb relativa facilitat de manera que no sorgeixin més complicacions. En el cas que càries, ha de ser tractat per un dentista.
Quan ha d’anar al metge?
Si cal anar al metge en cas de deficiència de minerals depèn bàsicament de la seva gravetat i dels símptomes resultants. No obstant això, la visita és útil de seguida quan se sospita que hi ha una deficiència. Això es deu al fet que moltes malalties tenen manifestacions similars a la deficiència de minerals, de manera que es recomana diferenciar-lo pel professional mèdic. Per exemple, una deficiència de ferro pot causar la mateixa apatria que provoca una infecció greu. potassi la deficiència pot provocar palpitacions i cor palpitacions, que també poden indicar atacs de pànic o malalties del cor. Per tant, és important un aclariment exacte per esbrinar amb precisió la causa d’una queixa i poder compensar específicament una deficiència de minerals en una etapa inicial. Més tard, després del diagnòstic, hi ha dos motius principals per visitar el metge. Si es compensa una deficiència mineral greu teràpia, s'hauria de comprovar l'èxit del tractament. Diagnòstic, per exemple, dels valors del ferro (ferritina, hemoglobina) pot donar una declaració si es pot aturar una substitució per minerals. Un altre punt per visitar el metge és el dubte del pacient sobre si és mineral suplements s’emmagatzemen realment al cos. Les malalties intestinals, per exemple, poden dificultar l’absorció dels minerals. Per tant, si els símptomes del pacient no milloren ni tan sols empitjoren amb el mineral administració, aquest és el motiu d'una altra visita al metge.
Tractament i teràpia
El teràpia de deficiència de minerals es basa principalment en el subministrament dels minerals que falten. Si hi ha una deficiència de fluor, és adequat tauletes o altres preparats es poden administrar igual que en el cas d'un iode o deficiència de ferro. Si els símptomes només són menors, sovint n’hi ha prou equilibrar l’equilibri mineral menjant els aliments adequats. No obstant això, si ja s'ha produït un dany, encara més mesures s’ha de prendre. Per exemple, la càries causada per una deficiència de fluor ha de ser tractada per un dentista, mentre que la pell danyada ha de ser examinada per un dermatòleg. Si ja han sorgit problemes psicològics com a conseqüència de la deficiència, a psiquiatre pot ser que s’hagi de consultar. En molts casos, és suficient canviar el fitxer dieta. Els aliments crus són un factor important per compensar la deficiència de minerals i per reduir les queixes psicològiques i físiques.
Perspectives i pronòstic
El pronòstic de la deficiència de minerals depèn dels minerals que falten, així com de la durada de la deficiència condició. Per a totes les formes de deficiència de minerals, no duradora health s’esperen problemes si es corregeixen ràpidament. El cos humà pot fer front bé a una deficiència temporal de certes substàncies, com ara el ferro, magnesi or sodi. Es torna problemàtic si la deficiència de minerals existeix des de fa molt de temps i ja ha danyat l’organisme. De nou, si es tracta, hi ha un bon pronòstic, però òrgan i dany als nervis pot ser permanent. Problemes de tiroide derivats de la deficiència de iode són una mica més difícils de tractar i poden provocar danys de llarga durada a causa de canvis hormonals. En canvi, altres afeccions provocades per la deficiència de minerals, com ara anèmia, problemes cutanis i falta de concentració, són reparables. Per tant, el pronòstic sol ser molt bo per a la deficiència de minerals. Per tant, en països amb una bona assistència mèdica i una àmplia gamma d’aliments, el diagnòstic d’una deficiència de minerals ja és el primer pas cap a la recuperació. La perspectiva de superar la deficiència condició és pobre només si els minerals necessaris no estan disponibles. A més, un metabòlic condició, com ara un que impedeix o impedeix el absorció de certes substàncies, pot empitjorar el pronòstic.
Prevenció
Es poden prevenir les deficiències de minerals assegurant-se de prendre tots els minerals essencials. Les persones sanes ja ho aconsegueixen menjant de manera equilibrada dieta sobre la base de la piràmide alimentària. Les persones que pateixen l’alcoholisme pot necessitar tractament intravenós per evitar una deficiència. A més, haurien d’estar en consulta amb un metge que supervisi els minerals equilibrar i intervé directament davant els primers signes de deficiència. El mateix s'aplica a les persones que pateixen diabetis o emesis. Els esportistes que suen molt haurien d’ajustar la seva dieta al consum de nutrients més elevat i, possiblement, prendre dieta suplements. Això també s’ha de fer en consulta amb un especialista. Per tant, les deficiències de minerals es poden prevenir eficaçment mitjançant una dieta equilibrada.
Aftercarecare
La cura posterior té com a objectiu evitar la recurrència de la deficiència de minerals. Aquesta és generalment la responsabilitat del pacient després d’una inicial amb èxit teràpia. Tria una dieta adequada. Peix, carn, aus de corral i nous són els més adequats per cobrir els requisits. Però vitamines també són imprescindibles en la dieta. Diverses racions de fruites i verdures s’han de consumir diàriament. Una deficiència de minerals a causa d’una dieta desequilibrada, una cirurgia, embaràs o esports de competició es poden contrarestar amb el mesures enumerat. Un metge diagnostica deficiències de minerals mitjançant sang proves. A més, les queixes típiques proporcionen una indicació. Normalment és necessària una atenció de seguiment més llarga si una malaltia gastrointestinal o un tumor provoquen la deficiència. Els preparatius substitutius s’han de prendre tal com es prescriu. Regular sang segueixen les proves. No es poden evitar complicacions. El moment del diagnòstic és crucial per a l’èxit del tractament. Com més aviat es detecti la deficiència, millor serà el pronòstic. Per tant, les persones han de consultar definitivament un metge en cas de persistència fatiga, constant mals de cap i dificultat permanent per concentrar-se. Això és especialment cert per als pacients que prèviament han estat afectats per deficiència de minerals.
Què pots fer tu mateix?
Si se sospita una deficiència de minerals, el primer pas hauria de ser parlar al vostre metge de família. El professional mèdic recomanarà principalment un canvi de dieta. Una dieta sana i equilibrada amb molta fruita, verdura, productes integrals i peix o carn magra sol ser suficient per restaurar ràpidament tots els minerals necessaris al cos. L’exercici regular i el son suficient afavoreixen la dieta i reforcen la dieta sistema immune. Si la deficiència de minerals ja ha causat danys, encara més mesures s’ha de prendre. Per exemple, en el cas de la càries, s’ha de consultar un dentista, mentre que el dermatòleg examina millor la pell danyada. Com a autoajuda, és aconsellable contrarestar els símptomes amb mesures d’higiene i un estil de vida saludable. De vegades remeis casolans també ajuda. Per exemple, una màscara clàssica de cogombre pot ajudar amb problemes de pell. Per a càries, claus or cúrcuma Es poden provar les queixes psicològiques mitjançant estratègies d’adaptació i discussions amb un terapeuta. De tant en tant, el descans fora de la feina o el contacte amb gent nova ja ajuda. Per a estrès i ansietat, valeriana, lavanda, savi i altres remeis naturals són útils.
